Petua Menjaga Kelembapan Hidung untuk Orang yang Menghidap Sinusitis
"Jika anda tinggal di lingkungan yang gersang, anda perlu tahu bahawa saluran hidung kering dan sinus boleh menyebabkan masalah kesihatan, termasuk lendir tebal dan pendarahan hidung yang kerap. Oleh itu, sangat penting untuk mengekalkan jumlah kelembapan yang betul di hidung dan sinus. "
Jakarta - Sebaik-baiknya, selaput lendir yang melapisi sinus akan menghasilkan lendir yang mengalir ke dan melalui saluran hidung. Membran ini akan membersihkan kotoran asing yang memasuki saluran hidung, termasuk bakteria. Apabila lendir tersekat mengalir kerana keadaan kering, sangat mudah terdedah kepada masalah kesihatan, salah satunya adalah sinusitis.
Selain tinggal di kawasan gersang dengan kelembapan rendah, ada beberapa perkara yang dapat memperburuk sinus, seperti dehidrasi atau Sjogren's Syndrome. Maksudnya, penghidap resdung benar-benar perlu menjaga hidung agar sentiasa lembap agar keadaannya tidak bertambah buruk. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda cuba:
- Meningkatkan Pengambilan Cecair
Penghidratan, hingga tahap yang signifikan, bermula dari bahagian dalam badan ke arah luar. Meningkatkan pengambilan cecair badan dapat membantu menipiskan lendir sehingga resdung tidak mudah berulang. Ini juga boleh membatasi minuman beralkohol atau kafein yang merupakan diuretik.
Baca juga: Inilah Cara Mengubati Sinusitis Ringan di Rumah
- Pertimbangkan untuk menggunakan Humidifier
Menggunakan pelembap atau pelembap di bilik tidur dapat membantu menjaga kelembapan membran mukus. Selain itu, udara sejuk juga membantu mengurangkan radang pada hidung atau sinus.
Anda boleh mencari jenis pelembap udara mengikut keperluan anda di pasaran. Harganya berbeza-beza, kebanyakannya dilengkapi dengan minyak pati mengikut keadaan badan anda.
- Menggunakan Penyembur Hidung
semburan hidung masin Kaunter di farmasi atau kedai ubat adalah kaedah terbaik untuk memastikan saluran hidung anda sentiasa lembap. Anda boleh menggunakannya beberapa kali sehari. Sebabnya, sebenarnya semburan hidung bukan ubat dan tidak ada bahaya yang dijumpai ketika digunakan secara berterusan.
Baca juga: Bolehkah Sinusitis Berlaku pada Kanak-kanak?
- Menggunakan Lap basah
Basahkan tisu muka dengan air menggunakan botol semburan, kemudian lap di sepanjang lapisan lubang hidung. Ini dapat membantu mengelakkan hidung anda kering dan jengkel. Anda juga boleh menggunakan tisu bayi yang dirancang untuk membersihkan kawasan sensitif tanpa pengeringan berlebihan.
- Kukus atau Sauna
Rawatan wajah di rumah yang biasa, seperti wap, juga dapat membantu mengelakkan hidung kering. Anda juga boleh meletakkan kepala di atas tab mandi air panas, tetapi kesan wap tidak akan bertahan lama.
Punca Hidung Kering
Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan hidung kering, lendir pada umumnya terlalu banyak, seperti ketika anda mengalami alahan atau selsema. Selain itu, hidung kering juga sering terjadi pada orang yang tinggal di kawasan yang mempunyai cuaca kering dan mempunyai kebiasaan merokok yang buruk.
Sementara itu, terdapat keadaan perubatan tertentu yang boleh mencetuskan hidung kering kronik, seperti sindrom Sjogren. Sebab lain termasuk jangkitan, kekurangan pemakanan, dan rhinitis atropik kronik atau radang hidung yang berpanjangan kerana sebab yang tidak diketahui.
Baca juga: 5 Fakta Mengenai Sinusitis
Hidung kering juga boleh menjadi gejala umum jenis ubat tertentu, seperti antihistamin dan dekongestan yang digunakan untuk selesema atau alergi.
Adakah Berbahaya?
Selain tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan, hidung kering jarang menjadi keadaan perubatan yang serius. Lapisan hidung dan lipatan di bawahnya sangat sensitif. Kekeringan dan kerengsaan yang berlebihan boleh menyebabkan kulit retak dan berdarah.
Namun, jika anda mengalami hidung kering selama lebih dari 10 hari atau mengalami tanda-tanda jangkitan, seperti demam, mimisan yang tidak berhenti, dan kelemahan, segera minta rawatan doktor. Awak boleh muat turun dan gunakan aplikasinya untuk memudahkan bertanya dengan doktor pada bila-bila masa.
