Kenali 7 Punca Perut Kembung
Jakarta - Perut kembung adalah keadaan ketika seseorang mengalami sensasi kenyang di perut yang membuatnya tidak selesa. Keadaan ini juga disertai dengan belching, kentut, dan perut yang membesar.
Dalam kes yang teruk, perut kembung membuat seseorang mengalami cirit-birit, sakit perut, najis berdarah, penurunan berat badan, sakit dada, dan penurunan selera makan. Sekiranya ini berlaku, anda perlu berbincang dengan doktor anda kerana ini mungkin merupakan tanda penyakit serius.
Baca juga: Berikut adalah 5 mitos perut kembung yang perlu diluruskan
Ketahui Punca Perut Kembung
1. Makanan
Penyebab kembung perut yang paling biasa adalah pengambilan makanan. Makanan yang mengandung banyak gas, seperti kacang polong, kubis, brokoli, kismis, kacang, prun, dan epal dapat meningkatkan risiko kembung. Penggunaan makanan yang diproses yang mengandungi fruktosa atau sorbitol dalam jus buah juga memicu perut kembung.
2. Toleransi Laktosa
Ini adalah masalah pencernaan yang terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna laktosa, yang merupakan bentuk gula yang terdapat dalam susu dan produk tenusu. Institut Kesihatan Kanak-kanak dan Pembangunan Manusia Negara terungkap, seseorang tidak toleran terhadap laktosa kerana tubuhnya tidak dapat menghasilkan enzim laktase yang diperlukan untuk proses pencernaan. Akibatnya, orang dengan intoleransi laktosa mengalami perut kembung, sakit perut, dan cirit-birit setelah minum susu atau produknya yang diproses.
Baca juga: Penyakit Disifatkan oleh Perut Kembung
3. Penyakit Seliak
Ia adalah penyakit autoimun yang berlaku kerana pengambilan gluten. Pengambilan ini terdapat dalam banyak jenis biji rai. Akibatnya, orang dengan penyakit seliak akan mengalami perut kembung, cirit-birit, penurunan berat badan, sakit perut, ruam kulit, dan gatal-gatal.
4. Sindrom usus mudah marah (IBS)
IBS adalah penyakit pencernaan yang mempengaruhi prestasi usus besar. Gejala termasuk kekejangan, sakit perut, kentut, sembelit, mual, kelemahan, dan perut kembung.
5. Penyakit Asid Perut
Juga dikenali penyakit refluks gastroesophageal (GERD). Penyakit ini dicirikan oleh pedih ulu hati atau sensasi terbakar di dada kerana asid perut naik ke esofagus. Gejala lain adalah sakit tekak, serak, batuk, rasa masam di mulut, dan perut kembung.
6. Sembelit
Sembelit adalah keadaan apabila seseorang mengalami masalah buang air besar atau kekerapannya kurang dari 3 kali seminggu. Biasanya, sembelit berlaku disebabkan oleh makanan, tekanan, atau faktor persekitaran. Gejala sembelit termasuk perut kembung, sakit perut, dan najis kering atau keras.
7. Punca Lain
Punca kembung perut yang lain adalah kenaikan berat badan, turun naik hormon (terutamanya pada wanita yang PMS), faktor tekanan, makan terlalu cepat dan kebiasaan bercakap semasa makan.
Baca juga: Inilah 5 Cara Mengatasi Perut Kembung
Jadi, cara untuk mencegah kembung perut adalah dengan melihat penyebabnya. Atau secara amnya, anda dapat mencegah kembung perut dengan menghadkan makanan tinggi lemak, mengurangkan pengambilan makanan berserat tinggi, makan perlahan-lahan, mengehadkan pengambilan minuman berkarbonat, tidak terlalu sering mengunyah permen karet, dan mengelakkan bercakap semasa makan.
Itulah penyebab kembung perut yang perlu diperhatikan. Sekiranya anda mempunyai aduan perut kembung, jangan ragu untuk berbincang dengan doktor anda. Sebabnya, kembung perut yang berlaku berulang kali dan disertai dengan gejala fizikal yang lain boleh menjadi tanda penyakit serius. Tanpa perlu beratur, anda boleh segera membuat temu janji dengan doktor di hospital pilihan di sini . Anda juga boleh bertanya dengan doktor dengan muat turun permohonan .
