goodinseattle.com

, Jakarta - Pada usia 20-an, sudah tentu anda termasuk orang yang terkini mengenai trend terkini. Pada usia 30-an, anda segera mencuba masuk gaya ibu bapa yang sejuk. Setelah mencapai usia 40-an, anda mungkin sukar untuk membiasakan diri dengan penampilan masa lalu anda. Anda akan membuat penampilan baru secara automatik. Perkara yang paling membimbangkan pada usia 40-an tentunya kecantikan, wajah segar, dan kedutan minimum.

Tetapi jangan bersedih, pada usia 40-an anda masih boleh kelihatan lebih muda dan cantik. Bermula dari memberi perhatian kepada penjagaan kulit hingga melakukan sukan di gimnasium. Dengan mengikuti rutin yang sihat, anda akan merasa bahawa anda berpuluh tahun lebih muda daripada yang sebenarnya.

Baca juga: Petua Mudah untuk Sentiasa kelihatan Muda

Jangan tunggu sehingga terlambat, tidak pernah terlambat untuk mengambil langkah untuk kekal cantik pada usia 40-an. Inilah yang perlu anda lakukan untuk kekal cantik dan kelihatan muda pada usia 40-an:

1. Jaga Kelembapan

Mungkin anda pernah bertanya, bagaimana wanita Perancis dapat tetap cantik walaupun sudah tua. Ini semua mengenai pelembapan dan menggunakannya dengan tekun. Cari jenis pelembap yang anda suka dan sesuai dengan kulit anda, kemudian sapukan pada setiap kulit di wajah, leher, dan tangan anda. Semasa anda melakukannya, jangan lupa untuk menggunakannya di seluruh badan anda juga.

2. Hadkan pengambilan Natrium

Tidak dapat dinafikan bahawa kentang goreng masin lazat dan ketagihan. Bagaimanapun, terlalu banyak natrium dalam badan anda tidak bagus untuk kecantikan. Terlalu banyak natrium dalam diet boleh memberi kesan pada kulit dengan menghisap kelembapan dan menyebabkan kantung mata.

3. Makan Banyak Protein

Sekiranya rambut, kulit, dan kuku anda kelihatan kusam, ini mungkin disebabkan oleh pengambilan protein. Makan makanan seimbang yang penuh dengan lemak sihat, biji-bijian, protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayur-sayuran adalah kunci untuk kelihatan muda dan bercahaya. Apabila badan kekurangan protein, ia akan memberi kesan sebaliknya, terutama pada rambut yang kebanyakannya terbuat dari protein.

Baca juga: 6 Petua Untuk Kekal Muda

4. Ketawa

Ketawa adalah penghilang tekanan yang hebat dan menghilangkan semua ketegangan yang berlebihan, ia dapat membantu mencegah penuaan pramatang. Di samping itu, menghabiskan masa yang berkualiti dengan ketawa dengan rakan-rakan juga merupakan kaedah yang hebat.

5. Lakukan Urutan Secara Berkala

Ketika tertekan, tidak perlu lama menunggu kerutan wajah muncul. Untuk memastikan kawalan mental, fokus pada kesihatan fizikal terlebih dahulu. Pergi ke spa untuk urutan santai sekerap mungkin untuk menghilangkan ketegangan. Dengan semua kerisauan anda dihilangkan, anda akan kelihatan dan berasa lebih muda dan cantik.

6. Latihan Berkala

Setelah menunda untuk bersenam, maka sekarang adalah masa untuk memulakan. Menjalani rutin senaman yang teratur bukan hanya penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda, tetapi juga membuat anda kelihatan lebih muda. Hanya memerlukan beberapa bulan untuk melihat perbezaannya, sama ada penurunan berat badan atau kencang.

Baca juga: Sebab Senaman Menjadikan Kulit Lebih Muda

7. Dapatkan tidur yang cukup

Kurang tidur boleh mempengaruhi penampilan, terutama ketika berkaitan dengan kecantikan. Orang yang mempunyai pola tidur yang lemah mempunyai lebih banyak tanda penuaan daripada mereka yang cukup tidur. Selain penuaan pramatang, kurang tidur juga mengurangkan kemampuan kulit untuk pulih setelah berada di bawah sinar matahari. Jadi, bersiaplah untuk tidur apabila tiba waktunya.

Mungkin ada banyak cara lain yang boleh dilakukan, anda boleh berbincang dengan doktor melalui aplikasi tersebut untuk mendapatkan nasihat yang tepat. Tanpa masalah, anda boleh berbincang dengan doktor bila-bila masa dan di mana sahaja.

Rujukan:

Kehidupan Terbaik. Diakses pada tahun 2019. 40 Cara untuk Tampil Lebih Muda Selepas 40