Berhati-hatilah, Kurang Tidur Boleh Mencetuskan Kedutan Mata Kiri
, Jakarta - Mengejang mata adalah keluhan umum yang dapat dialami oleh siapa saja dan kapan saja. Keadaan ini berlaku secara spontan, yang mencetuskan pergerakan berulang pada kelopak mata atas atau bawah. Kedutan mata dapat berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit.
Kerutan mata juga dikenali sebagai myokymia. Keadaan ini sering dikaitkan dengan mitos yang berkembang dalam masyarakat. Sebenarnya, keadaan ini dapat dijelaskan secara perubatan. Kerutan mata di sebelah kiri sering dikaitkan dengan kurang tidur. Pada asasnya, kedutan mata berlaku kerana keletihan mata ke badan secara keseluruhan. Ayuh, cari tahu apa yang menyebabkan mata berkedut di sebelah kiri.
Baca juga: 7 Penyakit Mata yang Tidak Biasa
Punca Mata Berkedut Selain Kurang Tidur
Berkedut mata boleh berlaku kerana kualiti tidur yang buruk. Kurang tidur tentu menyebabkan mata menjadi letih, itulah yang menyebabkan mata berkedut. Kadang kala, aktiviti elektrik di otak menyebabkan sel saraf menghantar isyarat ke otot, yang menyebabkan mata berkedut. Berkedut tidak berlaku kerana rangsangan dalaman atau luaran, dan tidak bertahan lama.
Berikut adalah penyebab berkedut mata yang paling mungkin:
- Keletihan Kerana Kurang Tidur
Kurang tidur adalah penyebab utama mata berkedut. Sama ada anda mengalami tekanan atau mengalami beberapa larut malam, salah satu cara untuk mengurangkan kedutan mata adalah dengan kembali ke pola tidur biasa.
- Penggunaan Kafein dan Alkohol
Pengambilan kafein dan alkohol meningkatkan gejala kerutan mata. Kafein boleh didapati dalam minuman tenaga dan minuman bersoda, jadi anda mungkin tidak menyedarinya. Mengurangkan kafein atau minuman beralkohol tentunya akan meningkatkan kesihatan dengan ketara dan juga memberi kesan positif pada corak tidur.
- Tekanan
Setiap orang mengalami tekanan, dan setiap badan bertindak balas secara berbeza terhadapnya. Mengejang mata boleh menjadi reaksi terhadap tekanan yang tinggi. Keadaan ini juga sering dikaitkan dengan masalah penglihatan lain, seperti ketegangan mata.
Baca juga: Mungkin ini adalah 4 penyebab kerap berkelip mata
- Ketegangan Mata
Kedutan mata juga boleh disebabkan oleh tekanan pada mata dan penglihatan. Ketegangan mata semasa menggunakan komputer atau telefon pintar terlalu lama adalah perkara biasa.
Sekiranya anda mengalami kedutan mata untuk waktu yang lama, lebih baik membuat janji temu dengan pakar optik, kerana mata anda mungkin memerlukan preskripsi kacamata baru. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa bekerja di komputer, pakar optik boleh mengesyorkan kacamata khas yang bertujuan untuk mengurangkan ketegangan mata.
- Mata Kering
Ramai orang mengalami mata kering kerana beberapa sebab. Hampir separuh disebabkan oleh proses penuaan, sementara yang lain disebabkan oleh penggunaan komputer dan memakai kanta lekap yang tidak sesuai dengan mata.
- Alahan
Orang yang mengalami alahan biasanya mata bengkak, gatal, kering, atau berair. Menggosok mata ketika anda alah akan melepaskan histamin ke dalam tisu kelopak mata dan air mata. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa pelepasan histamin boleh menyebabkan mata berkedut.
- Pemakanan Tidak seimbang
Terdapat petunjuk bahawa kekurangan nutrien utama, seperti magnesium, boleh menyebabkan mata berkedut. Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk menyokong ini, ada kemungkinan perubahan diet dapat meningkatkan kedutan mata. Sekiranya anda menjalani diet tertentu dan mengesyaki ini adalah penyebab kerutan mata anda, lebih baik membincangkan pilihan diet lain dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat terbaik.
Baca juga: 5 Maksud Twitch di Bahagian Tubuh
Oleh itu, adakah anda perlu risau tentang masalah mata? Walaupun masih perlu untuk menilai kerutan mata, keadaan ini umumnya tidak menjadi perhatian. Berkedut mata jarang merupakan gejala gangguan neurologi yang serius, dan biasanya sembuh dengan sendirinya.
Tetapi jika terasa tidak selesa di mata dan bertahan lama, segera buat temu janji dengan doktor di hospital terdekat melalui aplikasi . Ayuh, muat turun permohonan sekarang!
