Hypersomnia dan Insomnia tidak sama, inilah perbezaannya
Jakarta - Anda pasti biasa dengan istilah insomnia, bukan? Gangguan tidur agak biasa. Walau bagaimanapun, ketika berkaitan dengan gangguan tidur, tentu saja tidak terbatas pada insomnia. Salah satu yang juga perlu diketahui ialah hipersomnia.
Sekiranya insomnia menyebabkan penghidapnya mengalami masalah tidur, hipersomnia adalah sebaliknya. Gangguan tidur ini membuatkan penghidapnya mengantuk secara berlebihan. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perbezaan antara insomnia dan hipersomnia? Ayuh, lihat perbincangannya!
Baca juga: Kanak-kanak Mengalami Kesukaran Tidur? Berhati-hatilah dengan Risiko Penyakit Ini
Mengetahui Perbezaan Antara Hypersomnia dan Insomnia
Secara umum, perbezaan antara hipersomnia dan insomnia terletak pada gejala dan penyebabnya. Berikut dijelaskan satu persatu:
1. Perbezaan Gejala Hypersomnia dan Insomnia
Dari segi gejala, kedua gangguan tidur ini mempunyai perbezaan yang ketara. Secara sederhana, seperti yang dijelaskan sebelumnya, gejala insomnia adalah sukar tidur pada waktu malam, sementara hipersomnia adalah mudah mengantuk. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai gejala lain yang juga boleh menjadi tanda.
Gejala yang boleh berlaku pada orang dengan hipersomnia adalah:
- Sentiasa mengantuk pada waktu siang.
- Masih mengantuk walaupun sudah lama tidur.
- Rasa penat sangat.
- Sensitif, sering cemas, dan mudah marah.
- Kesukaran menumpukan perhatian dan mengingati perkara.
- Selera makan berkurang.
Sementara itu, gejala yang boleh dialami oleh orang yang mengalami insomnia adalah:
- Kesukaran untuk tidur atau memulakan tidur pada waktu malam.
- Selalunya bangun di tengah malam.
- Badan berasa letih ketika anda bangun.
- Selalunya mengantuk dan penat pada waktu siang.
- Sakit kepala.
- Kesukaran menumpukan perhatian.
- Kesal, cemas, dan sedih yang berlebihan.
Baca juga: Mengenal Kebersihan Tidur, Trik Membuat Anak Tidur Lebih Baik
2. Perbezaan Penyebab Hipersomnia dan Insomnia
Selain daripada gejala, hipersomnia dan insomnia juga berbeza dari segi penyebabnya. Hypersomnia adalah sejenis gangguan tidur di mana penghidapnya merasa letih dan ingin tidur, walaupun dia sudah cukup tidur. Gangguan tidur ini juga terjadi pada Sleeping Beauty Syndrome, dan mirip dengan narkolepsi.
Narkolepsi adalah gangguan neurologi yang menyebabkan penghidap tertidur secara tiba-tiba dan sukar dicegah. Keadaan ini sebenarnya berbeza dengan hipersomnia, kerana penghidap hipersomnia masih dapat menahan rasa mengantuknya.
Mengenai penyebabnya, ada beberapa perkara yang boleh mencetuskan hipersomnia, iaitu:
- Gaya hidup yang tidak sihat.
- Obesiti atau berat badan berlebihan.
- Mengalami gangguan tidur yang lain, seperti apnea tidur atau narkolepsi.
- Kemurungan.
- Pernah mengalami kecederaan di kepala.
- Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu.
- Faktor genetik atau keturunan.
Sementara itu, insomnia adalah gangguan tidur di mana penghidapnya sukar tidur pada waktu malam. Selain itu, orang yang mengalami insomnia sering bangun semasa tidur, bangun terlalu awal, dan merasa letih ketika bangun tidur. .
Berdasarkan keparahannya, insomnia terbahagi kepada dua, iaitu akut dan kronik. Insomnia akut berlangsung dari satu hari hingga beberapa minggu, sementara insomnia kronik berlangsung lebih lama atau berpanjangan.
Baca juga: Ketahui Inilah Sebab Mengapa Kanak-kanak Memerlukan Tidur
Ada banyak perkara yang boleh mencetuskan insomnia, iaitu:
- Tekanan.
- Menghidap kemurungan.
- Mempunyai gaya hidup yang tidak sihat.
- Penggunaan ubat-ubatan tertentu.
- Tabiat tidur yang lemah.
- Perubahan jadual tidur yang kerap, termasuk jet lag, atau bekerja dengan sistem beralih .
Itulah beberapa perkara yang membuat perbezaan antara hipersomnia dan insomnia. Kedua-dua gangguan tidur ini tidak boleh dipandang ringan, terutama jika sudah berpanjangan. Kerana, baik hipersomnia atau insomnia dapat menyebabkan kualiti hidup penderita menurun, dan mengganggu produktiviti.
Sekiranya anda atau orang yang berdekatan dengan anda menghidap hipersomnia atau insomnia, anda harus segera berjumpa doktor di aplikasi tersebut . Dengan cara itu, rawatan gangguan tidur yang dialami dapat dilakukan secepat mungkin.
