Tindakan yang Boleh Anda Lakukan untuk Mencegah Floaters
, Jakarta - Adakah anda merasakan penglihatan anda mempunyai masalah seperti tompok kecil yang muncul? Sekiranya benar, kemungkinan besar anda mengalami gangguan yang disebut pelampung . Gangguan ini sangat mengganggu penglihatan jika dibiarkan. Oleh itu, seseorang yang mengalami gangguan ini mesti mengatasi masalah ini sehingga penglihatan kembali normal.
Namun, akan lebih baik jika anda tidak mengalami gangguan dengan mencegahnya pelampung sebelum ia berlaku. Dengan cara itu, kesihatan mata tanpa gangguan dapat dijaga. Berikut adalah beberapa kaedah pencegahan yang berkesan!
Cara Mencegah Floaters
Pelampung adalah gangguan yang berlaku apabila terdapat bintik-bintik, benang, atau penampilan seperti labah-labah seperti penglihatan. Ini lebih biasa apabila seseorang menggerakkan mata atau ketika cuba melihat secara langsung. Ini boleh berlaku sebagai tanda amaran jika ada masalah dengan mata, terutama jika terjadi secara tiba-tiba dan bintik-bintiknya banyak.
Baca juga: Pembedahan Vitrectomy untuk Merawat Floaters Mata
Gangguan ini berlaku kerana sel atau bintik protein yang tersimpan di vitreous. Bahagian ini berguna untuk menyediakan jalan cahaya yang memasuki mata melalui lensa. Vitreous menyediakan jalan untuk cahaya memasuki mata melalui lensa. Bahagian ini juga dihubungkan ke retina yang berguna untuk menangkap gambar dan menghantarnya ke otak melalui saraf optik.
Tompok-tompok pada mata ini boleh sangat mengganggu. Oleh itu, anda mesti tahu cara mencegah pelampung sebelum ia berlaku. Cara yang paling berkesan adalah menjaga kesihatan mata. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dilakukan:
1. Melakukan Pemeriksaan Mata Rutin
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesihatan mata adalah dengan dapat mencegah pelampung adalah untuk menjalani pemeriksaan mata secara berkala. Ramai orang hanya melakukan pemeriksaan mata ketika mereka menghadapi masalah. Sebenarnya, setiap orang diwajibkan memeriksakan mata oleh pakar oftalmologi setiap dua tahun sekali.
Seseorang harus menjalani pemeriksaan mata awal ketika mereka mencapai usia 40 tahun walaupun mereka tidak mempunyai masalah penglihatan. Ia dapat mengesampingkan atau mengenal pasti tanda-tanda awal gangguan mata. Selain itu, jika anda mempunyai beberapa risiko yang dapat mempengaruhi mata anda, lebih baik melakukan pemeriksaan lebih awal.
Baca juga: Berhati-hatilah dengan Komplikasi yang Disebabkan oleh Floaters
2. Menjaga Makanan Yang Sihat
Cara pencegahan pelampung Perkara lain yang boleh dilakukan adalah menjaga diet yang sihat. Sebilangan nutrien yang terdapat dalam sayur-sayuran dan protein, seperti asam lemak lutein dan omega-3, dapat mencegah masalah penglihatan seperti pelampung . Selain itu, ia juga dapat mengurangkan risiko seseorang mengalami degenerasi makula. Anda boleh makan lebih banyak sayur-sayuran hijau, salmon, dan buah-buahan untuk memastikan penglihatan anda sihat.
Masih banyak kaedah berkesan untuk mencegah pelampung . Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ini, pakar oftalmologi dari dapat memberikan nasihat profesional. Caranya cukup dengan muat turun permohonan dalam telefon pintar awak. Dengan begitu, kesihatan mata anda terjaga setiap masa!
3. Minum Banyak Air
Tubuh mesti mendapat cukup cecair untuk menjaga kesihatannya. Dengan mengambil banyak air, anda dapat menolong badan membuang toksin dan bahan berbahaya yang terkumpul di dalam badan. Pelampung Ini berlaku kerana penambahan toksin di mata. Dengan mengambil lebih banyak air, anda dapat mengelakkan perkara ini berlaku pelampung . Selain itu, tabiat baik ini juga dapat meningkatkan kesihatan mata.
Baca juga: Ini adalah Prosedur Terapi Laser untuk Mengatasi Floaters
Itulah beberapa cara yang berkesan untuk mengelakkan perkara ini berlaku pelampung pada mata. Apabila anda menjaga diet yang sihat dan mengambil banyak air, bukan sahaja kesihatan mata dapat dijaga, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Oleh itu, lebih baik menjaga tubuh yang sihat dengan tetap sihat.
