goodinseattle.com

, Jakarta - Memenuhi keperluan pemakanan semasa mengandung adalah persediaan terbaik untuk menyambut kelahiran bayi. Salah satu cara yang boleh dilakukan adalah dengan memakan makanan yang tinggi nutrien yang diperlukan semasa kehamilan.

Kekurangan zat makanan semasa mengandung boleh memberi kesan negatif kepada ibu dan bayi. Wanita yang tidak mendapat cukup nutrien selama kehamilan boleh menyebabkan janin gagal berkembang, atau tumbuh dengan tidak sempurna.

Ini juga memberi kesan walaupun ibu melahirkan. Wanita hamil yang kekurangan zat makanan dapat menghalang perkembangan anak kecilnya sehingga usia 2 tahun. Padahal hari-hari awal kehidupan anak adalah masa terpenting yang dapat menjadi penentu kehidupannya kelak.

Beberapa gangguan yang boleh menyerang adalah berlakunya gangguan fisiologi dan biokimia atau metabolik. Ini termasuk gangguan dalam glukosa, lemak, protein, enzim, hormon / reseptor dan gen. Sekiranya masalah ini berlaku pada 1,000 hari pertama kehidupan kanak-kanak, maka gangguan itu berlanjutan dan tidak dapat diperbaiki.

Kekurangan zat makanan semasa mengandung boleh memberi kesan pada kemampuan kognitif rendah pada anak-anak yang akan dilahirkan. Dalam jangka masa panjang, bayi anda mungkin gemuk, stamina rendah dan mudah sakit. Beberapa penyakit seperti darah tinggi dan diabetes mengintai walaupun mereka sudah dewasa.

Tanda-tanda kekurangan zat makanan semasa mengandung

Terdapat beberapa gejala yang sering menjadi tanda wanita hamil yang kekurangan zat makanan. Periksa tanda-tanda berikut untuk mengelakkan perkara yang tidak diingini semasa mengandung!

1. Anemia

Sering merasa pening dan mudah letih boleh menjadi tanda kekurangan darah alias ibu anemia . Salah satu pencetus keadaan ini adalah kekurangan nutrien, terutama zat besi dan asid folik.

Keperluan pemakanan wanita hamil berbeza pada setiap trimester. Oleh itu, penting untuk makan makanan yang dapat memenuhi keperluan pemakanan badan. Lakukan juga pemeriksaan berkala untuk memastikan kehamilan anda sihat.

2. Tidak Menambah Berat

Peningkatan berat badan adalah perkara semula jadi bagi wanita yang sedang hamil. Peningkatan berat badan ini berlaku kerana janin dan "makanan" yang mesti disediakan oleh ibu untuk si kecil dalam kandungan.

Peningkatan berat badan semasa mengandung biasanya melebihi 14 kilogram. Namun, jika ibu tidak mengalami kenaikan berat badan setelah melewati trimester pertama, terutama jika disertai oleh gejala keletihan dan pening, ini mungkin merupakan tanda kekurangan nutrien.

3. Mudah terluka

Wanita hamil yang tidak mendapat pengambilan nutrien yang mencukupi biasanya akan lebih mudah diserang penyakit. Oleh kerana tidak makan makanan berkhasiat dapat membuat daya tahan menurun, jadi virus yang menyebabkan penyakit akan lebih mudah dijangkiti.

Semasa mengandung, ibu digalakkan memakan makanan yang kaya dengan nutrien dan menambahkannya dengan minum susu. Kerana untuk mengekalkan daya tahan, sel tubuh mesti dijaga dengan sihat dengan memenuhi pengambilan nutrisi.

4. Masalah Janin

Malnutrisi pada wanita hamil boleh dicirikan oleh masalah dengan perkembangan janin. Seperti janin tidak mempunyai berat badan yang normal, bahkan termasuk penghambatan perkembangan organ dan otak janin.

Keadaan janin dapat diperiksa dengan melakukan pemeriksaan ultrasound (USG). Wanita hamil disarankan melakukan ultrasound 3 kali semasa kehamilan. Ini penting untuk memantau dan memastikan keadaan janin baik dan bersedia untuk bersalin.

Agar tetap sihat dan kehamilan dijaga, pastikan ibu sentiasa berhubung dengan doktor atau pegawai perubatan. Gunakan aplikasinya untuk berbincang dengan doktor melalui Panggilan Video / Suara dan berbual. Membeli ubat dan vitamin juga lebih mudah dan pesanan akan dihantar ke rumah anda dalam masa satu jam. Boleh juga merancang ujian makmal dengan . Ayuh, muat turun sekarang!