Apa Komplikasi Yang Boleh Menyebabkan Sakit Belakang?

, Jakarta - Siapa kata sakit belakang hanya dimonopoli oleh orang tua? Sebenarnya, ramai orang yang berada dalam usia produktif mengalami keadaan ini. Sebabnya pelbagai, mulai dari posisi duduk yang salah, jarang bersenam, duduk terlalu lama di tempat kerja, mengangkat beban yang terlalu berat, hingga menderita penyakit tertentu.

Ketika sakit belakang menyerang, penghidap dapat merasakan sakit yang memancar dari pinggang hingga ke punggung hingga ke kaki. Selain itu, sakit belakang juga dapat menyukarkan penderita untuk bergerak, dan berdiri tegak kerana sakit di pinggang.

Berhati-hati, sakit belakang yang tidak dirawat boleh mencetuskan masalah lain. Jadi, apa komplikasi sakit belakang yang perlu diperhatikan? Lalu, bagaimana mengatasi sakit belakang? Apa ubat sakit belakang yang boleh digunakan penderita?

Baca juga: Sakit Belakang Kiri Tanda Masalah Ginjal, Betul?

Komplikasi Sakit Belakang

Komplikasi sakit belakang boleh berbeza-beza bergantung pada penyakit, gangguan, atau keadaan yang mendasari. Berita baiknya adalah bahawa kebanyakan kes sakit belakang dapat diatasi atau dikurangkan dengan terapi fizikal, langkah-langkah asas rawatan diri, dan rancangan rawatan yang digariskan oleh doktor.

Dalam beberapa kes, sakit belakang boleh menjadi kronik dan menyebabkan kesakitan atau kesakitan yang luar biasa, sehingga mempengaruhi kualiti hidup penghidapnya.

Apa komplikasi sakit belakang yang perlu anda perhatikan? Inilah beberapa komplikasi sakit belakang yang boleh dialami oleh penghidap.

  • Tidak dapat menjalankan aktiviti.
  • Rehat tempat tidur untuk masa yang lama. Rehat di tempat tidur untuk jangka masa panjang juga boleh mencetuskan komplikasi baru seperti trombosis urat dalam (DVT).
  • Kesakitan atau ketidakselesaan kronik.
  • Kerosakan saraf kekal (dari saraf terjepit), termasuk kelumpuhan.
  • Kecacatan fizikal kekal.
  • Tindak balas fisiologi dan psikologi terhadap kesakitan kronik.
  • Kualiti hidup yang buruk.

Bukan bercanda, bukan komplikasi sakit belakang yang boleh dialami oleh penghidapnya? Oleh itu, jika anda mengalami sakit belakang, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat.

Anda boleh memeriksa diri anda ke hospital pilihan. Sebelum ini, buat temu janji dengan doktor di aplikasi Oleh itu, anda tidak perlu menunggu sebentar ketika anda sampai di hospital.

Baca juga: Tanda Sakit Belakang Kiri Gejala Penyakit ini

Petua Mencegah Sakit Belakang

Ingin tahu bagaimana mengelakkan sakit belakang? Terdapat pelbagai usaha yang dapat dilakukan untuk mencegah keadaan ini. Menariknya, cara mencegah sakit belakang juga cukup mudah. Nah, inilah cara untuk mengelakkan sakit belakang yang boleh anda cuba:

  • Sukan

Cara mencegah sakit belakang boleh dilakukan dengan senaman yang kerap. Gabungkan senaman aerobik, seperti berjalan atau berenang, dengan latihan khusus untuk memastikan otot punggung, pinggang, dan perut anda kuat dan fleksibel.

  • Belajar teknik mengangkat

Pastikan mengangkat benda berat dengan sokongan (kekuatan utama) dari kaki, bukan belakang. Juga, elakkan membongkok untuk mengambil sesuatu, punggung lurus dan bengkokkan lutut.

  • Perhatikan postur badan

Postur yang baik dapat mengelakkan masalah pinggang dan punggung pada masa akan datang. Oleh itu, pelajari kedudukan berdiri dan duduk yang betul.

Baca juga: 5 Punca Sakit Belakang Yang Sering Dipandang Rendah

  • Jangan merokok

Kandungan rokok seperti nikotin dapat menjadikan usia tulang belakang lebih cepat daripada biasa.

  • jaga berat badan

Cara mencegah sakit belakang juga boleh dilakukan dengan mengekalkan berat badan yang ideal. Sebabnya, kelebihan berat badan boleh memberi tekanan pada punggung bawah.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai masalah di atas? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Kenapa anda boleh meminta doktor secara langsung melalui permohonan . Tidak perlu meninggalkan rumah, anda boleh menghubungi doktor pakar kapan saja dan di mana sahaja. Praktikal, bukan?

Rujukan:
Institut Kesihatan Nasional - Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok. Diakses pada tahun 2020. Lembaran Fakta Sakit Punggung Rendah
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Sakit Punggung Rendah
American Academy of Orthopedic Surgeons. Diakses pada tahun 2020. Sakit Belakang Punggung.
gred kesihatan. Diakses pada tahun 2020. Sakit Belakang Bawah

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found