goodinseattle.com

, Jakarta - Masalah seksual yang paling biasa pada lelaki adalah ejakulasi dini. Berdasarkan kajian, sebanyak 30 peratus lelaki mengalami ejakulasi dini. Ejakulasi pramatang itu sendiri adalah keadaan apabila seorang lelaki mengeluarkan sperma terlalu cepat semasa melakukan persetubuhan.

Ejakulasi dini boleh berlaku kerana tekanan, serta masalah yang melibatkan psikologi dan emosi. Bukan hanya itu, ejakulasi dini juga dianggap sebagai masalah keyakinan pada lelaki. Keadaan ini boleh mengakibatkan tidak mencapai kepuasan seksual pada pasangan.

Secara perubatan, seorang lelaki dewasa yang sihat rata-rata akan mengeluarkan air mani setelah kira-kira 5 minit menerima rangsangan seksual atau setelah penembusan hubungan seksual bermula. Tetapi dengan ejakulasi dini, seorang lelaki dapat mengeluarkan air mani dalam 30-60 saat.

Pada asasnya, tidak ada penanda aras yang pasti dalam tempoh hubungan seks yang baik, ini bergantung pada kepuasan setiap pasangan. Satu kajian yang dilakukan, rata-rata waktu yang normal bagi lelaki untuk mencapai ejakulasi setelah penembusan adalah sekitar 5 minit.

Ejakulasi pramatang sendiri boleh dikaitkan dengan disfungsi ereksi. Keadaan ini berlaku apabila seorang lelaki mengeluarkan cecair mani yang tidak terkawal apabila seseorang tidak merasa siap untuk ejakulasi. Beberapa faktor selain masalah psikologi juga boleh mencetuskan ejakulasi dini, termasuk:

1. Kehadiran gangguan prostat.
2. Terdapat gangguan refleks dalam sistem yang mengatur ejakulasi.
3. Terdapat gangguan kimia di otak.
4. Terdapat gangguan hormon.
5. Kehadiran keradangan atau jangkitan pada saluran kencing.
6. Kehadiran kerosakan saraf akibat pembedahan atau kecederaan.
7. Terdapat kesan sampingan kerana merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, dan penggunaan ubat-ubatan haram.
8. Faktor genetik. Seseorang mempunyai risiko ejakulasi dini yang lebih tinggi, jika salah satu keluarganya mempunyai sejarah yang sama.

Keadaan ini bukan sahaja mengganggu keseronokan melakukan hubungan seks, tetapi juga boleh mengganggu keharmonian hubungan. Lalu, bagaimana menyelesaikannya? Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi ejakulasi dini, iaitu:

Kegels

Latihan Kegel itu sendiri bukan sahaja dilakukan oleh wanita, lelaki juga boleh melakukannya. Latihan ini berfungsi untuk meningkatkan prestasi otot-otot dasar pelvis. Ejakulasi itu sendiri boleh disebabkan oleh otot lantai panggul yang lemah sehingga kemampuan menahan ejakulasi juga semakin lemah. Latihan lantai panggul dengan melakukan senaman Kegel dapat menguatkan otot-otot dasar pelvis.

Elakkan Tekanan Berlebihan

Teknik yang boleh dilakukan adalah melancap sekitar 1-2 jam sebelum melakukan hubungan seks. Ini dapat dilakukan kerana dapat menjadi salah satu cara untuk mengawal ejakulasi dini.

Gunakan Kondom

Selain dapat mencegah penyakit menular seksual, kondom juga dapat digunakan sebagai alternatif untuk mencegah ejakulasi dini. Ini kerana kondom dapat mengurangkan kepekaan dan dapat mencegah ejakulasi dini.

Latihan Bernafas

Latihan pernafasan juga diperlukan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini. Ini kerana nafas pendek dapat menyebabkan jantung berdegup lebih cepat. Ini adalah salah satu pencetus ejakulasi dini. Latihan pernafasan boleh dilakukan dengan menarik nafas dalam selama 5 saat, menahannya selama 3 saat, dan menghembuskan nafas dalam-dalam selama 5 saat.

Bincangkan dengan Doktor

Perkara seterusnya yang perlu dilakukan adalah berbincang dengan doktor. Lakukan ini jika anda dan pasangan anda telah menggunakan beberapa kaedah di atas, tetapi tidak berjaya mengatasi ejakulasi dini.

Anda boleh berbincang secara langsung dengan doktor anda sekiranya terdapat gejala ejakulasi dini pada pasangan anda. Dengan aplikasi tersebut anda boleh berbual secara langsung dengan doktor pakar di mana sahaja dan bila-bila masa melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video . Anda juga boleh membaca petua kesihatan dan kecantikan yang lain. Ayuh, muat turun aplikasi di Google Play atau App Store!

Baca juga:

• Masalah Ejakulasi Pramatang, Kesihatan atau Emosi?
• Bukan Rahsia, Sebab Lelaki Mengalami Ejakulasi Pramatang
• 5 Petua Untuk Mengelakkan Ejakulasi Pramatang Semasa Hubungan intim