5 Pemeriksaan Sokongan untuk Pengesanan Gangguan Panik

Jakarta - Gangguan panik adalah gangguan mental yang dicirikan oleh serangan panik secara tiba-tiba, bila-bila masa dan di mana sahaja, dan berlaku berulang kali. Apabila panik dialami oleh orang normal, panik adalah salah satu tindak balas semula jadi tubuh dalam menangani tekanan atau situasi yang mengancam. Namun, pada orang yang mengalami gangguan panik, keadaannya dapat terjadi pada bila-bila masa dan secara spontan. Inilah ujian untuk mendiagnosis gangguan panik!

Baca juga: Adakah Orang Mempunyai Serangan Panik?

Diagnosis Gangguan Panik dengan Langkah-Langkah Ini

Diagnosis gangguan panik dilakukan untuk mengetahui sebab sebenar keadaan ini pada seseorang. Terdapat beberapa perkara penting untuk mendiagnosis gangguan panik.

  • Gangguan panik agak biasa.
  • Gangguan panik tidak disebabkan oleh kesan ubat atau penyakit.
  • Gangguan panik tidak berkaitan dengan gangguan mental yang lain, seperti gangguan kecemasan, gangguan tekanan pasca-trauma, dengan gangguan kompulsif obsesif.

Sebagai langkah awal untuk mendiagnosis gangguan panik, doktor biasanya akan menentukan apakah penghidapnya mengalami gangguan hormon tiroid atau penyakit jantung dari sejumlah gejala yang timbul ketika gangguan panik terjadi. Kemudian, doktor akan melakukan beberapa pemeriksaan lanjutan dalam bentuk:

  1. Isi soal selidik mengenai sejarah penyalahgunaan minuman beralkohol atau bahan ketagihan lain.
  2. Nilai status mental mengenai gejala semasa, seperti kegelisahan, ketakutan, tekanan, masalah peribadi, dan sejarah perubatan.
  3. Lakukan pemeriksaan fizikal secara menyeluruh.
  4. Lakukan ujian darah untuk memeriksa fungsi tiroid.
  5. Lakukan pemeriksaan rekod jantung (elektrokardiografi).

Untuk keterangan lebih lanjut mengenai prosedur pemeriksaan yang menyokong untuk mengesan gangguan panik, anda boleh meminta doktor secara langsung dalam permohonan , ya! Tanyakan dengan jelas apa yang harus dilakukan sebelum, semasa, dan selepas prosedur. Tanya juga apa kesan sampingan yang mungkin berlaku selepas prosedur.

Baca juga: Ini adalah sebab gangguan panik boleh mencetuskan alkoholisme

Tanda-tanda Apabila Seseorang Mempunyai Gejala Gangguan Panik

Ketakutan yang dialami oleh orang yang mengalami serangan panik adalah ketakutan yang sangat mencengkam dan menakutkan, dan ia boleh berlaku kapan saja dan di mana sahaja. Dalam satu serangan panik, gejala berikut dapat bertahan selama 10-20 minit. Gejala berikut dirasakan:

  • Takut hilang kawalan terhadap diri sendiri.
  • Takut mati.
  • Sesak nafas.
  • Sensasi kebas.
  • Sensasi kesemutan di jari atau bahagian badan yang lain.
  • Peluh sejuk.
  • Jantung berdegup lebih pantas atau lebih perlahan.
  • Menggigil ke seluruh badan.
  • Mual.
  • Mengalami masalah perut.
  • Ketidakselesaan dada.
  • Badan terasa panas atau menggigil.
  • Pening.
  • Kepala terasa ringan.
  • Kehilangan kesedaran atau pengsan.

Pada orang normal, serangan panik dapat berlangsung selama 10-20 minit. Walau bagaimanapun, bagi orang-orang dengan keadaan ini, gejala-gejala di atas dapat bertahan selama satu jam. Kadang-kadang penghidap menganggap dia mengalami serangan jantung atau strok.

Baca juga: Gangguan Panik dan Serangan Panik, Apa Perbezaannya?

Lakukan Perkara Ini untuk Mencegah Gangguan Panik

Tidak ada cara yang signifikan untuk mencegah gangguan panik. Walau bagaimanapun, tindakan berikut dapat dilakukan untuk mengurangkan gejala yang muncul. Beberapa tindakan ini merangkumi:

  • Elakkan makanan atau minuman bergula.
  • Elakkan makanan atau minuman yang mengandungi kafein.
  • Elakkan minuman beralkohol.
  • Elakkan merokok dan jangan menyalahgunakan dadah.
  • Lakukan aktiviti yang sihat, seperti bersenam.
  • Keperluan tidur dan rehat yang mencukupi.
  • Uruskan tekanan dengan baik dengan teknik relaksasi pernafasan dalam, melakukan yoga, atau melakukan perkara yang anda gemari.

Sekiranya diperlukan, anda juga boleh bergabung dengan komuniti yang juga mempunyai latar belakang masalah yang sama. Ini dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak sokongan, memberi kesadaran, pemahaman, dan membiasakan diri untuk menangani gejala gangguan panik yang timbul.

Rujukan:
NHS. Diakses pada tahun 2020. Panic Disorder.
MedlinePlus. Diakses pada tahun 2020. Panic Disorder.
Klinik Mayo. Diakses pada 2020. Panic Attack dan Panic Disorder.