goodinseattle.com

"Air yang disiram boleh menjadi cara yang menarik untuk lebih rajin minum air. Manfaatnya pasti bertambah berkat penambahan buah segar dan daun herba. Caranya mudah, pilih saja buah yang anda suka, sediakan bahannya, kemudian rendam ke dalam air mengikut waktunya. "

, Jakarta - Air yang disiram adalah air yang mengandungi buah potong terpilih. Air lemon dan jus limau adalah pilihan air yang disiram paling disukai. Anda juga boleh menambahkan air dengan rempah seperti pudina, sage, atau kemangi.

Sebenarnya air yang disiram Ia telah popular selama berabad-abad. Pada masa itu, bunga adalah pilihan paling popular untuk air yang disiram. Mungkin kerana pelbagai jenis buah segar sukar dicari. Di zaman moden sekarang, terdapat banyak cara dan resipi air yang disiram. Berminat membuat air yang disiram? Ayuh, lihat bagaimana membuat air yang disiram berkhasiat.

Baca juga: Adakah Air Beralkali Bermanfaat Untuk Kesihatan?

1. Pilih Gabungan Bahan Sesuai dengan Selera Anda

• Timun, kapur, strawberi, daun pudina.
• Lemon, raspberry, rosemary.
• Jeruk, blueberry, kemangi,
• Tembikai, tembikai, daun pudina.
• Timun, pudina, jalapeno.
• Lemon.
• Jeruk, bunga raya.
• Jeruk, kayu manis, kapulaga, bunga cengkih.
• Pir.

2. Sediakan Bahan

• Buah-buahan lembut seperti jeruk dan strawberi harus dihiris nipis atau dipotong kecil. Buah yang lebih keras seperti epal harus dihiris dengan nipis.
• Hancurkan akar halia berserat, rosemary, dan serai dengan sudu.
• Koyakkan atau hancurkan daun seperti pudina, kemangi, dan daun ketumbar.

Baca juga: 5 Buah-Buahan untuk Detoksifikasi Air yang Mudah dicari

3. Tentukan Masa dan Suhu Rendam

• Air yang disiram boleh disimpan pada suhu bilik tidak lebih dari 2 jam. Kemudian masukkan ke dalam peti sejuk untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.
• Air yang disiram dengan jeruk, tembikai, dan daun pudina boleh diminum dengan segera. Epal, kayu manis, halia, dan rosemary perlu direndam semalaman di dalam peti sejuk.
• Selepas 4 jam, kulit jeruk dapat membuat air terasa pahit.
• Untuk minum air yang disiram sepanjang hari, isi semula botol anda apabila separuh penuh. Rasanya tidak sekuat yang pertama, tetapi tetap beraroma.

Faedah utama minum air yang disiram adalah untuk memenuhi keperluan cecair badan atau penghidratan. Kerana penghidratan yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan. Dengan menambahkan rasa buah dan herba yang lazat, banyak orang cenderung minum lebih banyak air. Sekiranya anda sering malas minum air mineral biasa, maka air yang disiram boleh menjadi cara lain untuk menjadikan air minuman lebih menarik.

Baca juga: Perut rata dengan Air Lemon, Benarkah?

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menghidrasi badan anda, cuba tanyakan juga kepada doktor melalui aplikasinya mengenai penyelesaian perubatan. Ayuh, muat turunpermohonan sekarang!

Rujukan:

WebMD. Diakses pada tahun 2021. Adakah Manfaat Kesihatan untuk Minum Air yang Disuntik?

Semua Resepi. Diakses pada tahun 2021. memuaskan dahaga anda dengan indah dengan air yang dirasakan