Kumpulan Whatsapp Keluarga Boleh Mempengaruhi Kesihatan Mental
“Sekarang, pertukaran maklumat menjadi lebih mudah dengan kumpulan Whatsapp keluarga. Walau bagaimanapun, kemudahan ini tidak selalu menghasilkan kesan positif. Sebabnya, setiap orang dalam kumpulan sembang yang mengandungi keluarga besar mempunyai pemikiran yang berbeza. Kadang kala kumpulan sembang juga membincangkan tajuk yang cukup berat. Nah, keadaan seperti itu boleh mempengaruhi kesihatan mental seseorang. "
, Jakarta - Sekarang, hampir setiap pengguna telefon pintar pasti menggunakan aplikasi WhatsApp untuk berkomunikasi antara satu sama lain. Anda juga boleh bertukar maklumat dengan banyak orang dalam satu kumpulan. Kemudahan percuma untuk menukar teks, foto, video, dan dokumen, tidak selalu membawa faedah positif.
Walaupun pertukaran maklumat menjadi lebih mudah, pada kenyataannya ia juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental seseorang. Terutama jika kumpulan WhatsApp mengandungi keluarga besar yang mempunyai pemikiran yang berbeza. Inilah sebab kumpulan WhatsApp keluarga boleh mempengaruhi kesihatan mental seperti pelantar media sosial yang lain.
Baca juga: Kesan Media Sosial Terhadap Kesihatan Mental Remaja
Sebab Kumpulan WhatsApp Keluarga Mempengaruhi Kesihatan Mental
Kumpulan WhatsApp keluarga umumnya dikuasai oleh ibu bapa yang berusia pertengahan dan ke atas. Orang-orang muda yang menjadi anggota kumpulan mesti mempunyai pandangan yang jauh berbeza mengenai sesuatu topik. Lebih-lebih lagi, seseorang yang lebih tua cenderung mudah dimakan oleh berita Penipuan,kerana mereka kurang celik teknologi.
Di samping itu, topik ibu bapa pada umumnya lebih berat dan sensitif, seperti agama, politik, isu perkauman, terhadap masalah peribadi ahli keluarga yang lain. Perbezaan pendapat ini kadangkala membuat orang muda tidak berminat untuk menjawab dan sengaja mengabaikannya. Kadang kala ibu bapa juga sering mengemukakan soalan sensitif. Nah, perkara seperti ini boleh mempengaruhi kesihatan mental secara tidak langsung.
Penyelidikan Berkaitan dengan Penggunaan Media Sosial dan Kesihatan Mental
Penyelidikan dari Persatuan Psikologi Amerika mendedahkan bahawa seseorang yang sering memeriksa mesej atau e-mel di telefon bimbit atau komputer cenderung mengalami tekanan. Ini kerana maklumat yang muncul di skrin telefon bimbit atau monitor cenderung menyebabkan kegelisahan terhadap gangguan mental.
Di samping itu, untuk meningkatkan harga diri dan rasa kekitaan dalam kalangan sosial, orang suka menyiarkan kandungan dengan harapan dapat menerima maklum balas positif.
Apabila seseorang mendapat maklum balas positif, ia boleh menjadi ketagihan untuk terus menghantar lebih banyak maklumat. Namun, apabila hasilnya tidak seperti yang diharapkan, ini juga dapat mempengaruhi kesihatan mental dari masa ke masa, seperti kegelisahan dan kemurungan.
Baca juga: Hati-hati, ini adalah tanda-tanda bahawa media sosial mempengaruhi kesihatan mental
Semasa mengulas aktiviti sosial orang lain, orang cenderung membuat perbandingan seperti, "Bolehkah saya mendapat sebilangan suka seperti orang lain?" Atau "Mengapa orang ini tidak menyukai catatan saya, tetapi orang ini menyukai catatan orang lain?" sentiasa mencari pengesahan di internet yang berfungsi sebagai pengganti hubungan bermakna yang mungkin dibuat dalam kehidupan nyata.
Melancarkan dari Hospital McLean, Satu kajian Inggeris pada tahun 2018 mengaitkan penggunaan media sosial dengan penurunan kualiti tidur, yang dikaitkan dengan kemurungan, kehilangan ingatan dan prestasi akademik yang buruk. Penggunaan media sosial sebenarnya boleh mempengaruhi kesihatan fizikal penggunanya secara lebih langsung.
Petua Menggunakan WhatsApp dengan Bijak
Semasa memulakan sembang kumpulan, adalah idea yang baik untuk memikirkan perkataan yang akan anda sampaikan terlebih dahulu. Pastikan apa yang hendak anda sampaikan tidak menyakitkan perasaan orang lain. Dalam kumpulan keluarga, maklumat sering disebarkan mengenai perkara-perkara yang difikirkan oleh orang muda tidak penting.
Ini boleh meletihkan, tentu saja, tetapi anda mungkin tidak dapat mengabaikannya kerana anda merasa tidak enak. Akibatnya, tidak jarang kumpulan WhatsApp keluarga dibaca yang boleh mempengaruhi kesihatan mental.
Membaca berita palsu atau berita palsu yang sering disebarkan dalam kumpulan keluarga juga boleh mempengaruhi kesihatan mental. Berita palsu sememangnya dirancang untuk memanipulasi pendapat umum, terutama bagi mereka yang jarang memeriksa kebenaran di sumber lain.
Baca juga: Berhati-hatilah, ini adalah kesan sering berleluasa di media sosial
Untuk mengurangkan kesan maklumat ini, anda harus mengawal penggunaannya telefon pintar agar tidak keterlaluan. Anda juga boleh mengalihkan perhatian anda sehingga anda tidak tertidur telefon pintar dengan melakukan aktiviti lain di dunia nyata.
Sekiranya anda merasakan anda mempunyai masalah kesihatan mental, jangan berlengah-lengah bercakap dengan psikiatri atau psikologi. Sekiranya anda merancang untuk melawat hospital untuk berjumpa dengan pakar psikiatri, lebih mudah untuk membuat temu janji ke hospital terlebih dahulu melalui aplikasi . Muat turun aplikasinya sekarang!
