Apa yang Berlaku pada Tubuh Anda Apabila Anda Beralih dari Kopi ke Teh
"Kopi adalah minuman kegemaran banyak orang. Namun, anda harus berhati-hati semasa minum kopi. Minum kopi terlalu banyak mencetuskan pelbagai masalah kesihatan. Tidak ada yang salah dengan menukar dari kopi ke teh. Apabila anda beralih dari kopi ke teh, ada banyak perkara yang dapat Anda rasakan, seperti gigi yang lebih putih, kualiti tidur yang lebih baik, menurunkan kolesterol, dan badan yang lebih terhidrat. "
Jakarta - Kopi adalah salah satu minuman kegemaran bagi banyak orang yang dianggap berkesan untuk meningkatkan semangat dan tenaga. Namun, terlalu banyak minum kopi juga dapat mencetuskan pelbagai masalah kesihatan, seperti peningkatan tekanan darah, kegelisahan, gangguan tidur, dan memicu gangguan kesuburan.
Baca juga : Jangan Abaikan Kesan Kopi terhadap Kesihatan Jantung
Kesan sampingan yang banyak dihasilkan oleh kopi menjadikan sebilangan penggemar kopi beralih kepada pengambilan teh. Jadi, apa yang akan berlaku pada badan anda apabila anda memilih untuk beralih dari kopi ke teh?
Perkara-perkara berikut boleh berlaku pada tubuh, seperti:
1. Gigi Menjadi Lebih Putih
Mengganti kebiasaan minum kopi dengan teh menjadikan gigi lebih putih. Ini kerana kopi boleh meninggalkan noda pada gigi putih anda. Jadi, jika anda beralih dari kopi ke teh, kebiasaan ini akan mengurangkan noda pada gigi anda. Lebih-lebih lagi jika anda minum teh herba atau teh hijau.
2. Menurunkan Tahap Kolesterol
Dalam beberapa jenis kopi, terdapat sebatian yang dapat mencetuskan peningkatan jumlah kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sudah tentu, ini boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan di jantung dan hati strok .
Mengganti kebiasaan minum kopi dengan teh dapat membantu anda menurunkan kadar kolesterol. Anda harus mencuba teh herba, seperti chamomile, peppermint, teh serai, hingga teh halia.
3. Atasi Pedih ulu hati dengan lebih baik
Semasa mengalami pedih ulu hati atau sensasi dada yang panas, anda harus mengelakkan minum kopi. Walaupun keduanya mengandung kafein, ada kurang kafein dalam teh sehingga teh lebih baik menangani pedih ulu hati yang anda alami.
4. Mengelakkan Gangguan Tidur
Minum kopi menyukarkan anda tidur? Inilah masanya untuk anda beralih dari kopi ke teh. Cubalah minum teh herba supaya kualiti tidur anda meningkat.
Chamomile, lavender dan teh bunga semangat Ini adalah sejenis teh yang baik untuk dimakan untuk meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan risiko insomnia.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Kopi dan teh kedua-duanya mengandungi antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Namun, teh hijau mengandungi lebih banyak antioksidan daripada biji kopi. Nah, antioksidan ini diperlukan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan serangkaian masalah bagi tubuh.
Baca juga : Minum kopi boleh memasuki bilik kecemasan, ini adalah dos yang tepat
6. Mengelakkan Risiko Kekejangan Otot
Mengonsumsi kopi terlalu banyak menyukarkan badan untuk menyerap magnesium. Ini menjadikan tubuh kekurangan magnesium yang mencetuskan kekejangan otot. Sekiranya anda beralih dari kopi ke teh, tentu keadaan ini dapat dielakkan dengan betul.
7. Badan Lebih Terhidrat
Kopi dan teh mengandungi kafein yang mempunyai sifat diuretik. Keadaan ini boleh mengganggu penyerapan air di dalam badan sehingga anda lebih mudah mengalami dehidrasi.
Walau bagaimanapun, kandungan kafein dalam kopi jauh lebih tinggi daripada teh, jadi anda akan lebih terhidrat apabila anda beralih dari kopi ke teh.
8. Menurunkan Risiko Kanser
Pengambilan kopi dianggap dapat mengurangkan risiko barah hati dan usus besar. Namun, dengan beralih dari kopi ke teh, anda dapat menurunkan risiko lebih banyak barah, seperti kanser perut, pankreas, dan payudara. Ini kerana teh mengandungi lebih banyak antioksidan yang dikenali sebagai ECGC daripada kopi.
Ini adalah beberapa perkara yang akan berlaku pada badan anda apabila anda beralih dari kopi ke teh. Selain dua minuman ini, jangan lupa untuk mengambil lebih banyak air dan makanan sihat lain agar keadaan kesihatan tetap optimum.
Baca juga: Jangan cuai, ini bahaya minum kopi terlalu banyak
Di samping itu, anda juga boleh menambahkan pengambilan makanan tambahan vitamin dalam jadual harian anda agar kesihatan anda terjaga. Tidak perlu bersusah payah, anda boleh mendapatkan vitamin yang anda perlukan melalui aplikasi tersebut .
Dengan membuat pesanan melalui Anda hanya perlu menunggu vitamin dihantar dari farmasi terdekat. Berlatih? Ayuh, muat turun permohonan sekarang melalui App Store atau Google Play!
