Tabiat Buruk Ini Mencetuskan Batu Ginjal
, Jakarta - Ginjal adalah salah satu organ yang penting untuk kesihatan tubuh. Salah satu fungsi ginjal adalah membuang sisa dan toksin dari badan, yang akhirnya keluar sebagai air kencing. Selain itu, buah pinggang juga berfungsi untuk mengekalkan keseimbangan cairan di dalam badan. Oleh itu, memastikan organ ini berfungsi dengan normal.
Mineral dan garam adalah bahan yang boleh menyebabkan masalah buah pinggang jika terkumpul dalam jumlah besar untuk membentuk batu. Sudah tentu, ini boleh disebabkan oleh tabiat buruk yang dilakukan setiap hari. Berikut adalah perbincangan mengenai beberapa tabiat buruk yang boleh menyebabkan batu karang!
Baca juga: Inilah Kaedah Merawat Batu Ginjal
Tabiat buruk yang boleh menyebabkan batu karang
Penyakit batu ginjal adalah gangguan yang terjadi ketika mineral dan garam bergumpal di ginjal, menjadikannya menyerupai batu. Gangguan ini boleh berlaku di saluran kencing, ginjal, ureter, pundi kencing, hingga ke uretra. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai pencetus batu ginjal, doktor dari sedia menolong. Ayuh, muat turun aplikasinya sekarang!
Air kencing kaya dengan mineral dan garam terlarut. Sekiranya kandungan kandungan terlalu banyak, maka pemendakan mungkin berlaku. Deposit ini dapat menyerupai batu dengan berbagai ukuran, kadang-kadang kecil dan juga besar, dan mengganggu saluran kencing.
Sebilangan batu yang terbentuk akan kekal di ginjal dan tidak menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, kadang-kadang batu ginjal bergerak ke ureter, yang merupakan tiub antara ginjal dan pundi kencing. Sekiranya batu masuk ke dalam ureter, aliran air kencing dari buah pinggang akan tersekat sehingga menyebabkan kesakitan.
Gangguan pada buah pinggang boleh disebabkan oleh beberapa tabiat buruk yang sering dilakukan setiap hari. Apakah tabiat buruk ini? Untuk maklumat lebih lanjut, baca ulasan berikut:
1. Kekurangan Pengambilan Cecair
Salah satu pencetus batu ginjal adalah kekurangan pengambilan cecair. Ini boleh menyebabkan jumlah air kencing rendah yang berterusan kerana badan mengalami dehidrasi. Apabila jumlah air kencing rendah, cecair pekat dan berwarna gelap. Ini dapat mengekalkan garam larut dan meningkatkan risiko pembentukan batu.
Oleh itu, anda harus meningkatkan pengambilan cecair yang dapat melarutkan garam dalam air kencing anda. Ini dapat mengurangkan risiko pembentukan batu. Orang dewasa harus minum sekurang-kurangnya 2.5 liter setiap hari untuk menurunkan risiko ini.
2. Diet
Corak diet tertentu juga boleh mempengaruhi pembentukan batu ginjal di dalam badan. Penyebabnya adalah terlalu banyak kalsium dalam air kencing. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak selalu disebabkan oleh makanan. Kadang-kadang ia juga boleh berlaku kerana badan menghadapi masalah memproses kalsium.
Dikatakan bahawa jika anda menjalani diet yang membatasi pengambilan kalsium, kesan negatif akan dirasakan pada tulang dan risiko batu karang dapat meningkat. Doktor pada amnya tidak mengehadkan pengambilan kalsium dalam makanan, tetapi kandungannya tidak boleh terlalu tinggi ke dalam badan.
Baca juga: Hati-hati, Batu Ginjal Boleh Menyebabkan 7 Komplikasi Ini
3. Makan Garam Terlalu Banyak
Salah satu risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan batu ginjal adalah terlalu banyak mengambil garam. Ini disebabkan oleh terlalu banyak garam yang mengalir ke dalam air kencing. Oleh itu, cara mengatasinya adalah dengan mengurangkan pengambilan garam dalam makanan.
Baca juga: Hati-hati, Ini adalah 4 Gejala Batu Buah Pinggang
4. Makan Protein Haiwan Terlalu Banyak
Makan daging haiwan yang terlalu banyak juga boleh menjadi pencetus batu ginjal di dalam badan. Daging, seperti daging sapi, ikan, ayam, dan daging babi dapat meningkatkan kadar asid dalam tubuh dan air kencing. Ini dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya batu ginjal dan gout.
Itulah beberapa tabiat yang sangat disarankan untuk dikurangkan agar dapat menjaga kesihatan ginjal. Pastikan anda selalu minum air secukupnya setiap hari. Selain itu, bersenam setiap hari juga diperlukan untuk membuang terlalu banyak kandungan garam di dalam badan melalui peluh. Jaga kesihatan tubuh anda sebaik mungkin melalui tabiat hidup yang sihat.
