goodinseattle.com

Jakarta - Katanya, pelajar sinonim dengan kehidupan ekonomi. Apalagi makan tiga kali sehari, hanya boleh makan dua kali sehari adalah kemewahan. Benarkah? Untuk kekal sihat, cuba dapatkan petua gaya pelajar sihat berikut yang tidak membuat lubang di poket anda:

1. Sarapan pagi

Jangan ketinggalan sarapan, anda boleh membeli roti biasa dan menyebarkannya sebagai bekalan sarapan selama dua atau tiga hari. Selain praktikal, roti sarapan juga menyediakan nutrien yang anda perlukan setiap pagi.

2. Jangan Makan dengan Cuai

Makan boleh kenyang tetapi mesti tetap sihat. Jangan membeli makanan secara sembarangan dengan daya tarikan yang murah. Jika awak Asrama, cuba memasak sendiri atau meminta asrama memasak untuk anda dengan kos tambahan tentu saja. Sekiranya anda harus makan di luar, perhatikan kebersihan terlebih dahulu atau tidak, ya.

3. Pengambilan Makanan Sihat

Ingat empat sihat lima sempurna. Jangan hanya memilih makanan segera, cubalah memilih makanan dengan kandungan serat dan juga kaya dengan vitamin yang baik untuk kesihatan tubuh, ya.

4. Minum lebih banyak air

Jangan terus minum teh ais manis, lebih baik memilih air kosong yang jelas bermanfaat untuk kesihatan badan anda.

5. Elakkan Tekanan

Walaupun anda sibuk dengan kuliah, jangan lepaskan masa untuk bersenang-senang. Cuba luangkan masa dengan rakan dan juga buat perkara yang anda gemari. Dengan cara ini, anda akan mempunyai masa untuk menghilangkan tekanan.

6. Tidur Cukup

Berjaga tidak lewat tidak baik, jadi tidak kira berapa banyak tugas kuliah anda berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup. Sekiranya anda lapang, bahagikan masa untuk bermain dan berehat secara seimbang, ya.

7. Sukan

Bagi pelajar, bangun pagi tentu bukan masalah besar, bukan? Sekiranya anda tidak mempunyai kelas pagi, anda boleh mengambil masa 30 minit untuk bersenam pendek. Jadi, anda boleh menjadi lebih kuat secara fizikal.

Tetapi bagaimana jika anda sudah sakit? Sekiranya anda sudah sakit tetapi anda tidak boleh keluar dari asrama, anda tidak perlu panik. Kerana melalui aplikasi tersebut Anda boleh berbincang dengan doktor bila-bila masa dan di mana sahaja melalui Berbual dan Panggilan Suara / Video . Melalui ciri Hubungi Doktor , anda juga boleh mendapatkan cadangan ubat dari doktor . Anda juga boleh menebus ubat-ubatan yang telah ditetapkan dalam aplikasi , dan pesanan anda akan dihantar dalam masa satu jam. Jadi, anda masih boleh berehat di bilik asrama dan mendapatkan ubat yang anda perlukan. Jadi jomlah muat turun permohonan sekarang juga di App Store dan Google Play.