goodinseattle.com

, Jakarta - Sebilangan besar ibu bapa mengalami masa di mana sangat sukar bagi anak mereka untuk disuruh makan atau bahkan tidak mahu makan sama sekali. Keadaan ini boleh menyebabkan ibu bapa menjadi kecewa dan hampir berputus asa. Kerana bimbang sekiranya keperluan pemakanan dalam tubuh anak tidak dipenuhi, akhirnya ibu bapa terus mencari pelbagai cara agar anak mereka dapat makan. Baiklah, cubalah, lakukan cara berikut untuk meningkatkan selera anak anda.

Pada masa pertumbuhannya, si kecil anda perlu makan banyak makanan berkhasiat agar berat badan normal, bertambah tinggi dan sihat. Beberapa nutrien penting juga diperlukan untuk perkembangan otak dan tulang sehingga dia dapat bermain dengan aktif dan dapat belajar dengan baik. Terdapat beberapa perkara yang mungkin menyebabkan anak anda tidak mempunyai selera makan, seperti penampilan makanan yang kurang menarik, rasa yang tidak merangsang lidah anak, atau pengaruh ubat-ubatan yang diambil oleh anak. Cubalah, ibu melakukan cara berikut untuk meningkatkan selera makan anak. Siapa tahu anak itu akan segera makan dengan penuh semangat.

• Biasakan sarapan

Langkah pertama yang boleh anda lakukan ialah menyiapkan anak anda makan sarapan pagi. Dengan mendorong anak-anak untuk makan sarapan pagi, ibu memberi anak-anak mereka tenaga yang mereka perlukan untuk dapat menjalankan pelbagai aktiviti dengan tangkas dan semangat. Sarapan pagi juga dapat merangsang metabolisme badan agar berfungsi dengan optimum setelah perut kosong pada waktu malam. Mendisiplinkan anak anda untuk makan sarapan boleh menjadi cara baginya untuk makan dengan kerap.

• Ajak Anak Kecil Anda Melakukan Aktiviti Fizikal

Mengajak anak kecil anda untuk bermain dan melakukan aktiviti yang memerlukan banyak tenaga, seperti melompat tali, mengejar, berenang dan lain-lain akan membuat si kecil merasa lapar dengan cepat. Sekiranya anda lapar, si kecil akan cenderung untuk makan dan mencuba apa sahaja yang dibuat oleh ibu.

• Jangan paksa

Elakkan cara memaksa anak-anak makan. Kaedah ini akan membuat kanak-kanak merasa tertekan ketika tiba masanya untuk makan, jadi makan menjadi perkara yang tidak menyenangkan.

• Hidangkan Makanan dengan Penampilan Menarik

Ibu dapat menjadikan penampilan makanan lebih menarik sehingga anak-anak mahu makan. Contohnya, menjadikan makanan 'meriah' dengan gabungan sayur-sayuran berwarna, atau ibu boleh menggunakan nasi, sayur-sayuran dan daging untuk membentuk watak kartun yang dia suka. Dengan cara itu, ibu dapat membuat anak mereka makan pelbagai makanan berkhasiat.

• Beri Makan Anak Selalunya Dalam Bahagian Kecil

Menghidangkan sepinggan makanan boleh membuatkan anak anda tidak mempunyai keinginan untuk makan. Oleh itu, ibu dapat mengatasi dengan membahagikan makanan dalam bahagian kecil dan sangat berkhasiat. Lebih mudah menyediakan makanan yang lebih kecil, dan anak anda dapat menyelesaikannya. Tetapi ibu perlu memberi makan anak lebih kerap jika anda ingin menggunakan kaedah ini.

• Bau yang menggoda

Minat anak-anak untuk makan dapat dirangsang melalui deria bau mereka. Setelah selesai memasak, ibu dapat segera mengajak anak makan sementara makanan masih mengeluarkan aroma wangi dan hangat. Atau cuba panaskan semula makanan sebelum disajikan kepada anak anda untuk membuatnya makan.

• Ajak Anak Masak

Libatkan anak dari ketika ibu membeli makanan hingga proses memasak, hingga menghidangkan makanan. Tanya anak, makanan apa yang ingin dimakannya agar si ibu dapat mengetahui makanan kegemarannya. Kemudian, ajak dia untuk turut serta dalam 'memasak' dengan memberinya tugas mencuci sayur. Semasa dia mencuci sayur, ibu dapat menjelaskan kepadanya bahawa sayur-sayuran itu enak dan baik untuk tubuh. Apabila makanan sudah siap, minta anak anda membawanya ke meja makan. Dengan cara ini, kanak-kanak dapat melihat proses pembuatan makanan dan menjadi berminat untuk makan.

Semoga berjaya dan semoga berjaya membuat si kecil anda makan dengan bersungguh-sungguh. Sekiranya ibu ingin mengetahui lebih banyak maklumat mengenai pemakanan anak dan petua menangani tingkah laku anak, hubungi doktor melalui aplikasi tersebut . Ibu boleh berbincang dan meminta nasihat kesihatan melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual boleh didapati bila-bila masa dan di mana sahaja. Lain daripada itu, Ini juga memudahkan ibu membeli vitamin dan produk kesihatan yang mereka perlukan. Tidak perlu meninggalkan rumah, tinggal sahaja pesanan dan pesanan akan dihantar ke destinasi dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play.