Makanan Lembut untuk Penghidap Gastroenteritis

"Gastroenteritis boleh menyerang sesiapa sahaja. Keadaan ini berlaku pada sistem pencernaan dan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Untuk mengurangkan gejala dan membantu organ pencernaan berfungsi, disarankan untuk makan makanan ringan supaya beban kerja usus dan organ lain tidak terlalu berat. "

4 Makanan Lembut untuk Penghidap Gastroenteritis

Jakarta - Gastroenteritis adalah penyakit yang menyerang sistem pencernaan. Penyakit ini berlaku kerana terdapat bakteria atau virus yang menjangkiti perut dan usus kecil dan kemudian mempengaruhi pencernaan. Orang dengan penyakit ini disarankan untuk selalu memperhatikan makanan yang mereka makan sehingga dapat meredakan prestasi sistem pencernaan.

Orang yang menghidap gastroenteritis dinasihatkan untuk makan makanan ringan. Ini dapat membantu lapisan usus untuk sembuh lebih cepat dan membolehkan tubuh mendapatkan semula tenaga. Selain itu, penghidap penyakit ini juga disarankan untuk makan sedikit demi sedikit. Sekiranya ia mulai bertambah baik, jumlah penggunaan makanan dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.

Baca juga: Hati-hati, gastroenteritis dapat menular melalui air liur

Jenis Makanan untuk Penghidap Gastroenteritis

Orang dengan gastroenteritis harus memperhatikan setiap jenis makanan yang dimakan. Inilah jenis makanan yang sesuai untuk penghidap gastroenteritis:

1. Sup

Sup sup adalah menu makanan yang sering disyorkan untuk seseorang yang sakit. Sup berasaskan kaldu mempunyai kandungan air yang tinggi, yang meningkatkan penghidratan semasa gastroenteritis.

Baca juga: Ketahui Perbezaan Antara Gastritis dan Gastroenteritis

2. Kentang rebus

Kentang rebus lembut, rendah lemak dan terbuat dari pati yang mudah dicerna. Kentang juga dimuat dengan kalium, yang merupakan elektrolit utama yang hilang semasa gastroenteritis. Elakkan menambah topping lemak tinggi, seperti mentega, keju, dan krim masam, yang boleh membuat gastroenteritis menjadi lebih teruk.

3. telur

Selain mudah dicerna, telur adalah sumber protein yang baik dan menyediakan nutrien lain, seperti vitamin B dan selenium, yang merupakan mineral yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Elakkan menggoreng telur dalam minyak atau mentega kerana jumlah lemak yang tinggi dapat memburukkan lagi gastroenteritis.

Selain memperhatikan makanan yang dimakan, juga penting untuk menerapkan diet atau diet yang tepat. Penghidap gastroenteritis boleh menggunakan kaedah diet BRAT, iaitu diet rendah serat dengan memakan empat menu utama, iaitu pisang, nasi, epal dan roti bakar. Walaupun rasa hambar, BRAT sangat disyorkan untuk orang yang mengalami masalah pencernaan, termasuk gastroenteritis. Ini kerana, keempat-empat makanan ini mempunyai tekstur yang lembut.

Walau bagaimanapun, pengambilan BRAT sahaja tidak menyediakan semua nutrien yang diperlukan oleh badan anda. Seseorang yang menderita gangguan pencernaan perlu mengambil bahan makanan lain, seperti daging rendah lemak, ikan, sayur-sayuran, dan lain-lain untuk memenuhi pemakanan badan.

Makanan dan Minuman yang Harus Dielakkan

Terdapat sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari kerana memburukkan lagi loya, muntah, cirit-birit, dan gejala gastroenteritis yang lain. Berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dielakkan:

  • Minuman Berkafein . Kafein mengganggu kualiti tidur yang kemudian menghalang pemulihan. Selain itu, kopi dapat merangsang pencernaan, sehingga meningkatkan risiko memperburuk gastroenteritis.
  • Makanan tinggi lemak dan goreng. Makanan berlemak lebih sukar dicerna, menyebabkan cirit-birit, mual dan muntah.
  • Makanan pedas . Makanan pedas mencetuskan loya dan muntah, menjadikan pencernaan menjadi lebih teruk.
  • Makanan dan minuman manis . Kandungan gula yang tinggi menghalang pencernaan sehingga memperburuk gastroenteritis.
  • Produk susu dan tenusu. Masalah pencernaan sukar dicerna laktosa, protein dalam susu, dan produk tenusu. Mengonsumsi susu dan produk olahannya juga menjadikan pencernaan lebih sukar.

Baca juga: Khasiat Halia untuk Merawat Gastroenteritis

Selain mengatur diet, menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan mengambil multivitamin tambahan. Anda boleh membeli vitamin dan produk kesihatan lain dalam aplikasi . Dengan perkhidmatan penghantaran, pesanan akan dihantar ke rumah anda dengan segera. Muat turun di sini!

Rujukan:
Garis Kesihatan. Diakses pada 2021. 17 Makanan dan Minuman untuk Ketika Selesema Perut.
Quebec. Diakses pada tahun 2021. Makanan untuk dimakan apabila anda menghidap gastroenteritis.