Perhatikan, ini adalah 11 makanan yang harus dielakkan oleh penghidap gout
Jakarta - Bila anda menghidap gout, kenikmatan apa yang akan anda hilangkan? Hmm, mereka yang menderita penyakit ini tidak lagi boleh makan "sewenang-wenangnya". Dengan kata lain, orang yang menghidap gout harus berhati-hati dalam memilih makanan. Kerana, makanan kegemaran boleh menjadikan gout menjadi lebih teruk.
Ingat, ada beberapa makanan yang sebenarnya menjadikan asid urik menjadi lebih teruk. Ringkasnya, makanan kaya purin harus dielakkan, kerana boleh menghasilkan asid urik yang diproses di hati.
Kemudian, makanan apa yang pantang larang bagi penghidap gout? Inilah ulasan penuh.
Baca juga: Ini adalah perbezaan antara rematik dan gout, penyakit yang menyebabkan sakit sendi
Bayam
Bayam sebenarnya adalah makanan yang baik untuk kesihatan kerana kaya dengan serat dan pelbagai nutrien. Walau bagaimanapun, sayur satu ini tidak digalakkan untuk penghidap gout. Sebabnya, sayur hijau yang satu ini mempunyai kandungan purin tinggi yang berbahaya bagi penghidap gout.
Minuman Manis
Minuman manis tidak mengandungi purin. Walau bagaimanapun, minuman tinggi fruktosa (gula dari sirap jagung) adalah masalahnya. Kerana badan dapat memecah fruktosa dan menghasilkan purin. Menurut kajian, minuman bersoda yang terbuat dari fruktosa berisiko tinggi mencetuskan gout.
Orang yang menghidap gout yang masih suka mengambil soda atau minuman bergula lain harus berhati-hati. Kerana risiko gout boleh meningkat sekitar 85 peratus pada mereka yang mengonsumsi minuman ringan lebih dari dua hidangan sehari.
Asparagus
Selain bayam, asparagus juga merupakan makanan untuk pantang gout. Asparagus sihat kerana mengandungi kadar folat dan kalium yang tinggi yang baik untuk tubuh, tetapi harus dielakkan oleh penderita gout. Sebabnya, asparagus mempunyai kandungan purin yang tinggi, sebanyak 23 gram per 100 gram asparagus.
Kembang kol
Kembang kol juga merupakan salah satu larangan pemakanan asid urik, kerana mengandungi jumlah purin yang tinggi. Kembang kol mengandungi 51 gram purin per 100 gram kembang kol.
Baca juga: Mencegah Kekambuhan Asid Urik, Makan 4 Makanan Ini
Acuan
Cendawan mengandungi banyak purin, iaitu sebanyak 92-97 gram purin per 100 gram cendawan. Cendawan adalah salah satu sayuran yang boleh dielakkan jika anda cuba mengehadkan kadar asid urik.
daging merah
Mana-mana jenis daging merah mempunyai kandungan purin yang tinggi. Orang yang menghidap gout disarankan untuk makan daging merah dalam jumlah yang berlebihan.
Makanan berlemak
Makanan pantang larut asam urat lain adalah makanan berlemak. Makanan berlemak boleh mencetuskan kenaikan berat badan. Nah, apabila berat badan meningkat atau kegemukan, maka tubuh akan menghasilkan lebih banyak insulin. Peningkatan kadar insulin ini boleh mengganggu kerja buah pinggang untuk menyingkirkan asid urik. Pada akhirnya, asid urik akan terkumpul dan tenggelam di dalam badan.
Minuman beralkohol
Minuman beralkohol yang diminum oleh penghidap gout dapat meningkatkan kadar asid urik. Kesannya, kawasan yang mengalami asid urik akan terasa sakit dan badan akan mengalami dehidrasi.
Baca juga: Sakit Seperti Jarum Adalah Tanda Arthritis Gouty
Kacang soya yang diproses
Tahu dan tempe adalah makanan yang sangat baik untuk kesihatan tubuh, tetapi tidak bagi orang yang menghidap gout. Makanan ini telah diperam, sehingga tinggi protein dan purin.
Makanan Laut
Makanan laut, seperti udang, ketam, kerang, tiram, dan cumi-cumi harus dielakkan oleh penderita gout. Sebabnya, makanan jenis ini mengandungi purin yang tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis makanan laut yang masih boleh dimakan. Contohnya, ikan yang mengandungi purin rendah seperti salmon.
Bangsawan
Jerawat seperti hati pada haiwan mempunyai kandungan purin yang tinggi. Bukan sahaja hati, visera, seperti usus, hati, limpa, paru-paru, otak, jantung, ginjal juga harus dielakkan oleh penderita gout.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai masalah di atas? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Kenapa anda boleh meminta doktor secara langsung melalui permohonan . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video, anda boleh berbual dengan doktor pakar kapan saja dan di mana sahaja tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
