goodinseattle.com

HelloDoc, Jakarta. Menghidap diabetes bukanlah akhir dari segalanya, kunci untuk dapat terus hidup seperti orang yang sihat adalah menjaga diet yang sihat dan melakukan senaman fizikal secara berkala.

Umumnya, penghidap diabetes bimbang dengan makanan yang mereka makan. Tetapi selain makanan, perhatian bagi penghidap diabetes adalah mengenai seks. Harus diingat bahawa orang dengan diabetes mellitus terdedah kepada disfungsi seksual.

Walaupun begitu, itu tidak bermaksud orang yang menghidap diabetes tidak dapat melakukan hubungan seks. Terdapat 4 perkara yang perlu dipertimbangkan oleh penghidap diabetes agar mereka sentiasa sihat untuk melakukan hubungan seks dengan pasangannya.

1. Orang yang menghidap diabetes biasanya mempunyai kebiasaan mudah letih dan mengantuk dengan selera makan yang tinggi. Atas sebab ini, sangat penting untuk melakukan senaman ringan secara berkala agar prestasi organ dalam badan tidak menurun. Lakukan aktiviti fizikal secara berkala setiap hari untuk mengawal kadar gula dalam darah seperti berjoging, berenang, gimnastik, berjalan dan berlari.

2. Aktiviti seksual juga merupakan aktiviti fizikal yang membakar kalori. Sekiranya anda mengambil insulin, berbincanglah dengan doktor anda mengenai menetapkan dos insulin yang tepat untuk anda. Periksa kadar gula dalam darah sebelum dan selepas hubungan seksual untuk mengelakkan risiko hipoglikemia (kadar gula darah turun secara mendadak).

3. Lakukan diet yang sihat dengan mengurangkan makanan berlemak dan mengandungi gula tiruan. Adalah idea yang baik untuk menyediakan makanan ringan atau minuman dengan pemanis semula jadi yang sihat dan tidak mengandungi pemanis buatan sebelum melakukan hubungan seks.

4. Elakkan tekanan dan bincangkan masalah kesihatan dengan pasangan anda. Memahami kekurangan antara satu sama lain akan menjadikan minda dan hati lebih santai dalam hubungan.

Ingatlah untuk selalu membincangkan masalah kesihatan anda dengan doktor yang tepat. Anda boleh menghubungi doktor HelloDocmelalui ciri Panggilan, Sembang, dan Panggilan video sebelum memutuskan untuk berinteraksi secara langsung di hospital. Muat turun aplikasi HelloDoc melalui App Store atau Google Play.