goodinseattle.com

, Jakarta - Ada sebilangan orang yang sering mengalami mabuk. Keadaan ini sebenarnya cukup semula jadi. Mabuk dapat didorong oleh kebiasaan atau juga dapat dipengaruhi oleh faktor kesihatan. Contohnya, jika anda selsema atau perut anda kosong, ia berpotensi menyebabkan penyakit bergerak.

Petua untuk Mencegah penyakit Motion

Bagi anda yang ingin melakukan perjalanan dan sering mengalami penyakit bergerak, anda perlu mengikuti tujuh cara untuk mencegah penyakit bergerak.

1. Makan Sebelum Melancong

Mencegah penyakit bergerak adalah yang pertama, iaitu mengisi perut sebelum melakukan perjalanan. Ini kerana, rasa mual ketika dalam perjalanan datang dari perut kosong. Apabila perut kosong, ia dapat meningkatkan asid perut untuk naik ke atas dan menyebabkan rasa mual. Ini boleh menjadi lebih teruk jika anda mempunyai sejarah masalah kesihatan perut.

Oleh itu, anda harus makan 1-1,5 jam sebelum perjalanan. Cuba elakkan makanan pedas, makanan berminyak, dan minuman bersoda yang boleh menyebabkan rasa mual dan pening semakin teruk di jalan raya. Juga, makan berlebihan atau terlalu kenyang boleh mencetuskan penyakit bergerak, jadi jangan makan berlebihan.

2. Mengambil Ubat Anti Penyakit

Cara seterusnya untuk mencegah penyakit bergerak adalah dengan mengambil ubat anti-penyakit. Biasanya, ubat anti-mabuk boleh menyebabkan rasa mengantuk. Oleh itu, mata dan telinga anda boleh "berehat". Ini dapat mengelakkan loya dalam perjalanan.

3. Bawa Minyak Angin atau Aromaterapi

Mencegah penyakit bergerak juga dapat dielakkan dengan menyedut aroma minyak angin atau aromaterapi yang boleh anda gunakan untuk mengawal rasa mual. Lebih baik jika anda membawanya jika anda melakukan perjalanan jauh. Ini berguna sekiranya anda tiba-tiba berasa mual atau sejuk kerana penghawa dingin.

4. Elakkan Main Gadget Semasa Perjalanan

Semasa dalam perjalanan, jangan bermain dengan alat atau membaca buku. Ini kerana aktiviti ini membuat mata, telinga, dan otak menjadi kacau dalam mencerna maklumat, sehingga berisiko mencetuskan rasa mual dan pening. Oleh itu, anda harus merehatkan badan anda semasa perjalanan supaya ketika anda sampai di destinasi anda badan anda akan segar dan cergas.

5. Cari Rakan Sembang

Tidak ada salahnya jika anda mencari rakan untuk berbual ketika menempuh jarak jauh. Kaedah ini dapat mengelakkan penyakit bergerak ketika menaiki pengangkutan awam. Di samping itu, anda mungkin dapat membuat kenalan baru yang menggembirakan.

6. Bawa Makanan ringan yang sihat

Sekiranya jarak perjalanan agak jauh dan memerlukan masa yang lama, anda harus membawa makanan ringan yang sihat untuk menemani anda sepanjang perjalanan. Contohnya, gula-gula pudina dan tutup mata anda untuk mengelakkan loya. Sekiranya anda ingin mengalami mabuk, anda harus makan makanan berat seperti roti. Di samping itu, anda juga mesti membawa minuman segar seperti air.

7. Membuka Tingkap Kereta

Sekiranya semasa perjalanan anda tidak menemui rakan untuk berbual, anda boleh melihat ke luar sambil memerhatikan pemandangan di sepanjang perjalanan. Ia juga dapat membantu anda mencegah mabuk ketika dalam perjalanan.

Sekiranya tujuh kaedah di atas tidak berjaya, anda boleh meminta bantuan doktor untuk mendapatkan penyelesaian yang lebih baik. Anda boleh bertanya kepada doktor di melalui pilihan komunikasi berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, muat turun permohonan di App Store atau Google Play sekarang.

Baca juga:

• Elakkan melakukan ini supaya anda tidak mabuk
• Ini adalah 5 cara untuk mengelakkan penyakit mabuk laut
• 4 Cara Menghilangkan Sakit Bergerak Semasa Berjalan