goodinseattle.com

Jakarta - Walaupun kedengarannya remeh, makan bersama keluarga sebenarnya bermanfaat, anda tahu. Selain menambahkan kehangatan kepada semua ahli keluarga, tabiat ini juga bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan psikologi anak-anak. Ayuh, lihat ulasannya!

Manfaat Penting Makan dengan Keluarga untuk Anak Kecil Anda

Terdapat beberapa faedah penting yang dapat diperoleh si kecil anda, jika anda dan keluarga terbiasa makan bersama. Berikut adalah beberapa daripadanya:

1. Ajar Tabiat Makan yang Baik

Adakah anak kecil anda sering makan berserakan atau mengeluarkan suara ketika mengunyah? Tabiat makan bersama keluarga boleh menjadi jalan penyelesaian. Detik ini dapat membuat si kecil meniru cara makan dengan baik dari ahli keluarga yang lain. Sudah tentu, ibu bapa boleh memberitahu mereka apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan semasa makan.

Baca juga: Usia yang tepat untuk memulakan pendidikan seks pada kanak-kanak

2. Meningkatkan Minat dalam Makanan

Ibu bapa pastinya risau sekiranya anak-anak mereka pemilih. Cuba ajak dia makan bersama keluarganya, agar dia tertarik dengan makanan yang dihidangkan. Dengan melihat ibu bapa atau ahli keluarga yang lain makan dengan bersungguh-sungguh tanpa memilih makanan, si kecil akan perlahan-lahan berminat untuk mencubanya.

3. Membina Kedekatan dengan Ibu Bapa

Sekiranya mereka sering makan bersama keluarga, anak-anak cenderung tidak takut atau ragu-ragu untuk bercakap dengan ibu bapa mereka. Semasa makan, sering berbual santai antara ahli keluarga. Ini dapat menjadikan anak-anak belajar bagaimana berkomunikasi dengan baik dengan ahli keluarga, terutama ibu bapa.

Kerana mereka sering berbual santai sambil makan bersama, anak-anak menjadi lebih terbuka dan yakin untuk bercerita atau pendapat. Sebaliknya, ibu bapa juga dapat memahami anak mereka dengan lebih baik.

Baca juga: Seberapa Besar Pengaruh Mindset Ibu terhadap Anak?

4. Menurunkan Risiko Gangguan Makan pada Kanak-kanak

Bukan hanya orang dewasa, kanak-kanak juga terdedah kepada gangguan makan. Namun, dengan membiasakan makan bersama keluarga, anak-anak akan terbiasa makan makanan yang sama dengan ahli keluarga yang lain.

Kebiasaan yang baik ini dapat membuat anak-anak terbiasa dengan makanan buatan rumah, sehingga dia tidak selalu mencari atau menginginkan makanan segera. Secara tidak langsung, ini juga dapat membuatkan anak-anak mengelakkan risiko kegemukan.

5. Pertumbuhan Anak yang Optimum

Dengan makan bersama keluarga di rumah, ibu bapa dapat memantau makanan yang dimakan oleh anak kecil mereka. Makanan yang dihidangkan pastinya lebih sihat, bersih, dan khasiatnya telah diambil kira. Ini dapat mengurangkan risiko anak-anak jatuh sakit dari memakan makanan apa pun.

Secara tidak langsung, kebiasaan makan bersama keluarga juga dapat memberi kesan kepada pertumbuhan dan perkembangan dan pencapaian anak-anak. Dengan makanan yang sihat, anak-anak dapat lebih fokus pada pembelajaran, sehingga pencapaian mereka di kelas dapat meningkat. Walaupun ini juga perlu disokong oleh rutin belajar yang baik.

Baca juga: Hubungan antara ayah dan anak adalah renggang, ibu melakukan ini

Itulah beberapa faedah penting yang dapat anak dapatkan, jika mereka sering makan bersama keluarga. Jadi, jadikan kebiasaan untuk mengajak anak-anak makan bersama keluarga. Dengan cara itu, kedekatan ibu bapa, anak-anak, dan ahli keluarga yang lain dapat dibina dan kukuh.

Untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka, ajak anak anda untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat, seperti senaman teratur dan tidur yang cukup. Sekiranya kanak-kanak itu sakit, muat turun aplikasi sahaja untuk berbincang dengan doktor.

Rujukan:

Akademi Pediatrik Amerika. Diakses pada tahun 2020. Kelebihan & Trik Menjayakan Makan Malam Keluarga.

Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. 8 Sebab untuk Meluangkan Masa untuk Makan Malam Keluarga.

Ibu bapa. Diakses pada tahun 2020. 7 Manfaat Tidak Terduga dari Makan Bersama sebagai Keluarga, Menurut Sains.

Kesihatan Kanak-kanak Stanford. Diakses pada tahun 2020. Mengapa Makanan Keluarga Penting.