Jakarta - Jangan berfikir bahawa sakit leher hanya dialami oleh orang dewasa. Sebabnya, terdapat juga banyak anak kecil yang mengalami keadaan ini. Sakit leher biasanya disertai dengan rasa sakit, sakit, atau rasa tidak selesa di dalam atau di sekitar leher.

Keadaan ini berlaku apabila tulang belakang, sendi antara vertebra, dan tisu lembut, seperti otot, tendon, dan ligamen, cedera. Nasib baik, kejadian biasa ini biasanya tidak menyebabkan komplikasi.

Baca juga: Ketahui Sebab dan Cara Mengatasi Sakit Leher pada Kanak-kanak

Persoalannya, bagaimana menangani sakit leher pada kanak-kanak?

1. Kompres Sejuk atau Hangat

Apabila si kecil mengalami sakit leher pada hari pertama atau kedua, cubalah melegakan simptom dengan menggunakan kompres sejuk. Namun, jangan sapukan ais terus ke kulit, tetapi bungkus es batu ke dalam tuala atau rendam tuala dengan air sejuk. Kompres leher yang sakit sekurang-kurangnya 20 minit. Sensasi sejuk yang disebabkan dapat mengurangkan rasa sakit, radang, dan juga mengurangkan pembengkakan.

Sekiranya rasa sakit akibat sakit leher tidak bertambah baik pada hari ketiga, cuba gunakan air suam. Caranya, rendam tuala dengan air suam atau botol berisi air suam. Kemudian, sapukan selama 10 minit di kawasan yang menyakitkan. Sensasi panas ini dapat membantu otot yang tegang dan kaku mengendurkan dan mengurangkan kesakitan.

2. Latihan Regangan

Untuk mengatasi sakit leher juga boleh melalui senaman regangan. Nah, inilah latihan regangan yang disyorkan oleh American Academy of Pediatrics untuk kanak-kanak yang mengalami sakit leher.

• Lekatkan dagu ke bahu kanan dan kiri secara bergantian, selama kira-kira satu minit.

• Pasangkan telinga ke bahu kanan dan kiri secara bergantian, selama satu minit.

• Secara bergantian gerakkan kepala anda ke belakang dan ke belakang selama satu minit.

Baca juga: Cara Meningkatkan Kekuatan Otot Leher Bayi

3. Elakkan Faktor Pencetus

Cara mengatasi sakit leher pada kanak-kanak juga mesti disertai dengan mengelakkan perkara-perkara yang boleh mencetuskannya. Contohnya, menukar posisi tidur sehingga ke sisi dan bukannya terlentang. Kemudian, berikan bantal di lutut atau gunakan bantal leher yang kecil dan rata.

Di samping itu, ingatkan anak-anak agar tidak menggunakan beg yang terlalu berat. Beg yang terlalu berat boleh mempengaruhi otot bahu dan leher. Terutama jika yang digunakan adalah sling bag.

Tubuh memang boleh menyesuaikan diri dengan kelebihan beg, tetapi lengan yang menyokongnya tidak dapat bergerak secara semula jadi. Maksudnya, lengan yang lain lebih banyak mengayun untuk mengimbangkannya. Nah, ketidakseimbangan ini dapat "menyeksa" leher dan punggung.

4. Mandian Air Panas dan Urut

Selain memampatkan, ibu juga dapat mengajak anak-anak mandi menggunakan air suam. Kesan yang diberikan adalah sama dengan memampatkan menggunakan air suam, tetapi lebih mendalam pada otot-otot badan. Di samping itu, cuba berikan urutan lembut di leher supaya otot lebih santai.

Baca juga: Ini adalah bagaimana untuk menghilangkan penuaan pramatang di leher

5. Penggunaan Dadah

Sekiranya keempat-empat kaedah di atas tidak berkesan, cubalah minum ubat penghilang rasa sakit untuk melegakan dan merawat sakit leher pada kanak-kanak. Ibu boleh memilih paracetamol atau ibuprofen, kedua-dua ubat ini boleh didapati di farmasi. Perkara yang perlu diingat, pastikan anda mengikuti arahan penggunaan pada bungkusan ubat. Namun, lebih baik jika ibu berbincang dengan pakar pediatriknya terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengambil ubat tersebut.

Apa yang perlu digarisbawahi, sekiranya sakit leher pada kanak-kanak tidak hilang, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai merawat sakit leher pada kanak-kanak? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Anda boleh bertanya terus kepada doktor melalui permohonan . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!