goodinseattle.com

, Jakarta - Memiliki wajah yang cantik dan segar tidak hanya dapat diperoleh dengan melamar alat solek tebal. Tanpa alat solek Walaupun begitu, anda masih boleh kelihatan cantik secara semula jadi dengan melakukan senaman wajah ini. Sekiranya dilakukan secara teratur, anda dapat merasakan banyak manfaat latihan wajah, mulai dari membuat senyuman anda lebih menawan, melangsingkan pipi, hingga mencegah penuaan dini.

1. Gimnastik Melonggarkan Kening

Latihan ini menggunakan sumpit sebagai alat bantu dan berguna untuk merehatkan otot alis, sehingga anda dapat memperoleh wajah yang lebih ekspresif ketika difoto. Caranya ialah:

• Ukur ketinggian alis dengan meletakkan penyepit di bawah alis.
• Kemudian, gerakkan alis ke atas dan ke bawah dengan mata terbuka.
• Lakukan pergerakan ini 2 set sehari dengan perlahan dengan kiraan 30 saat setiap 1 set.

2. Amalan Vokal

Pada waktu pagi, setelah bangun tidur, lakukan latihan vokal sederhana ini yang berguna untuk melonggarkan otot-otot kaku di seluruh wajah dan meregangkan otot di sekitar pipi dan dagu. Caranya ialah:

• Ucapkan "A, U, O" dengan membuka mulut selebar mungkin, sehingga semua otot di wajah anda dapat diregangkan.
• Kemudian selepas itu, turunkan wajah anda sehingga dagu dekat dengan tekak anda, kemudian ucapkan "I, E" perlahan-lahan.
• Lakukan pergerakan ini sebanyak 2 set sehari, masing-masing 1 set 10 kali.

3. Gimnastik Kelopak Mata

Pergerakan sederhana untuk melatih kelopak mata ini berguna untuk menghilangkan mata panda dan mengatasi mata yang letih. Hasilnya, mata anda akan kelihatan segar dan bercahaya.

• Buka mata anda seluas mungkin, kemudian perlahan-lahan tutup mata anda, dan akhirnya tutup mata anda dengan kuat.
• Buka sebelah mata sementara mata yang lain tetap tertutup rapat, seperti gerakan yang berkelip. Lakukan secara bergantian pada mata kiri dan kanan.
• Lakukan pergerakan ini sebanyak 2 set sehari, masing-masing 1 set 10 kali.

4. Muka Ikan

Senaman wajah ini berguna untuk mengurangkan pipi montel . Caranya ialah duduk atau berdiri dalam posisi tegak, kemudian senyum dan kemudian tarik pipi anda dan tahan selama beberapa saat. Bergerak muka ikan sebanyak 10 kali setiap hari sehingga kulit wajah menjadi kencang.

5. Peregangan Dagu dan Leher

Nah, jika senaman ini sesuai untuk anda yang mempunyai kembar dua. Selain dapat membuang dagu berganda , senaman regangan ini juga dapat menghasilkan garis dagu yang menakjubkan. Bagi anda yang duduk lebih kerap ketika bekerja, anda juga mesti melakukan senaman yang satu ini, kerana dapat mengetatkan otot-otot di leher dan mengendurkan bahu yang kaku. Caranya ialah:

• Condongkan kepala ke atas sehingga anda merasakan regangan di dagu dan leher anda.
• Lakukan pergerakan mulut seperti menyebut huruf "I, U" dalam kedudukan itu.
• Lakukan pergerakan ini 2 set sehari dengan kiraan 30 saat setiap set.

Itulah beberapa senaman wajah yang berkesan untuk merehatkan otot-otot wajah, sehingga anda kelihatan cantik secara semula jadi. Sekiranya anda ingin bertanya mengenai kecantikan dan kesihatan kulit, hubungi pakar melalui aplikasi tersebut . Anda juga boleh berbincang dengan doktor mengenai masalah kulit anda melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual . Ini juga memudahkan anda mendapatkan produk kesihatan dan vitamin yang anda perlukan. Kekal pesanan melalui aplikasi dan pesanan anda akan dihantar dalam masa satu jam. Ingin melakukan ujian kesihatan? kini mempunyai ciri Makmal Perkhidmatan yang memudahkan anda menjalankan pelbagai jenis ujian kesihatan. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.