Diabetes Boleh Menyebabkan Katarak, Inilah Sebabnya
Jakarta - Anda mungkin sudah biasa dengan katarak. Penyakit ini yang sering dialami oleh warga tua berlaku disebabkan oleh perubahan struktur lensa mata. Lensa manusia berfungsi seperti lensa kamera, memfokuskan cahaya ke retina di bahagian belakang mata. Setelah memberi tumpuan, retina merakam gambar dan menghantarnya ke otak. Lensa juga berfungsi untuk menyesuaikan fokus, jadi anda dapat melihat sesuatu dengan jelas.
Baca juga: Masih Muda Sudah Mendapat Katarak? Inilah penyebabnya
Anda mungkin tertanya-tanya mengapa katarak sering dialami oleh orang tua. Pada dasarnya, lensa mata terdiri daripada kebanyakan air dan protein. Seiring bertambahnya usia, protein ini mula berkumpul dan menutup mata kita. Walau bagaimanapun, penyebab katarak bukan sahaja faktor usia. Beberapa keadaan penyakit, seperti diabetes juga boleh menyebabkan katarak.
Sebab Diabetes Boleh Menyebabkan Katarak
Apabila seseorang menghidap diabetes, pengumpulan gula akibat penyakit ini mempengaruhi lensa mata. Sorbitol, yang merupakan gula yang terbentuk dari glukosa, dapat menumpuk dan menyebabkan komplikasi, termasuk katarak. Sorbitol membentuk awan mendung yang menutupi lensa, sehingga penglihatan penghidap diabetes menjadi kabur.
Keadaan ini juga boleh bertambah buruk jika disokong oleh beberapa kebiasaan, seperti merokok dan minum alkohol. Individu yang mempunyai sejarah keluarga menghidap diabetes juga mempunyai peluang tinggi untuk mendapatkannya. Sebaliknya, lakukan pemeriksaan berkala untuk mengawal gula darah. Sekarang, memeriksa gula darah tidak perlu bersusah payah pergi ke makmal. Cukup pesan kepada , kemudian pegawai makmal itu sampai ke destinasi.
Baca juga: Pembedahan Katarak, Inilah Yang Perlu Anda Ketahui
Gejala yang Dialami oleh Katarak
Katarak biasanya berkembang secara perlahan dan secara tidak langsung mengganggu fungsi mata. Lama kelamaan, katarak berkembang ke tahap yang sukar dilihat dengan jelas. Sebenarnya, sebilangan penghidap mungkin tidak menyedari sepenuhnya perubahan penglihatan. Setelah mata menjadi kabur, gejala baru muncul yang disedari. Gejala termasuk:
Penglihatan kabur, mendung atau berkabut;
Penglihatan kabur;
Terdapat bintik-bintik dalam penglihatan;
Sensitif terhadap cahaya terang;
Melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu;
Penglihatan menguning.
Mencegah Katarak pada pesakit kencing manis
Orang yang menghidap diabetes mempunyai risiko 60% lebih tinggi terkena katarak daripada orang yang sihat. Oleh itu, cara mencegahnya sama dengan mencegah komplikasi diabetes, seperti mengawal kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Berikut ini adalah upaya mencegah katarak pada penderita diabetes, yaitu:
Lakukan pemeriksaan mata secara berkala untuk mengesan katarak dan masalah mata pada peringkat awal;
Berhenti merokok ;
Kurangkan pengambilan alkohol;
Pakai cermin mata hitam untuk menyekat sinar UVB ketika berada di luar rumah;
Mengekalkan berat badan yang ideal dengan senaman yang kerap;
Mengurangkan pengambilan kalori dari makanan tinggi lemak dan tinggi gula;
Ubah diet anda menjadi lebih sihat dengan memakan banyak buah dan sayur-sayuran.
Baca juga: 4 Perbezaan antara Amaurosis Fugax dan Katarak
Makanan sihat yang kaya dengan vitamin dan mineral juga boleh dikaitkan dengan penurunan risiko katarak. Buah-buahan dan sayur-sayuran terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan dan merupakan kaedah terbaik untuk meningkatkan jumlah mineral dan vitamin harian anda.
