goodinseattle.com

, Jakarta - Menjadi suami yang berwaspada tidak terbatas pada mengetahui kapan isteri anda akan melahirkan dan melahirkannya. Selama 9 bulan kehamilan, terdapat banyak momen yang memerlukan suami sentiasa berada di sana dan dapat diandalkan oleh ibu-ibu.

Salah satunya adalah ketika wanita hamil merasa tidak selesa dan mengadu sukar tidur atau bergerak. Semasa mengandung, sejumlah keluhan mungkin dialami oleh ibu. Nah, salah satu cara bagi suami untuk "membebaskan" atau meredakan keluhan ini adalah dengan melakukan urutan. Tetapi jangan cuai, kehamilan adalah keadaan yang istimewa. Ini bermaksud pengendalian khas juga diperlukan. Jadi bagaimana mengurut wanita hamil dengan betul dan selamat?

Perkara pertama yang mesti diketahui oleh suami yang berwaspada adalah bahagian tubuh isteri yang boleh diurut. Jawapannya ada di kawasan perut dan belakang. Sebelum mengurut, sediakan minyak zaitun atau minyak bayi . Minyak itu akan memudahkan anda melakukan urutan.

Baca juga : 6 Cara Mengatasi Insomnia semasa Kehamilan

Mengurut Kawasan Perut Wanita Hamil

Untuk membuatnya lebih mudah, mengurut perut tidak boleh dilakukan dengan wanita hamil yang berbaring di punggungnya. Kerana berbaring lama boleh mengganggu aliran darah ke janin. Posisi terbaik bagi wanita hamil untuk mengurut perut adalah berbaring di bahagian kiri badan. Kemudian, letakkan bantal di bawah perut, di belakang punggung, dan di antara lutut anda untuk mendapatkan sokongan.

Mulakan urutan dengan menyapukan minyak ke telapak tangan dan sapu sebelum menyentuh kulit isteri anda. Pergerakan mengurut boleh dimulakan dari sisi perut dan perlahan-lahan, mengarahkan pergerakan ke bahagian tengah. Lakukan urutan dengan perlahan dan jangan menekan perut terlalu keras.

Urut perlahan-lahan seluruh perut isteri, kemudian perlahan-lahan mengarahkannya ke paha. Ulangi beberapa kali.

Mengurut Bahagian Belakang Wanita Hamil

Sekiranya wanita hamil mengadu sakit belakang, minta dia duduk di kerusi. Pastikan kerusi mempunyai sandaran di bahagian belakang dan tangan. Kemudian, arahkan wanita hamil itu duduk dengan dada di belakang kerusi.

Baca juga : Sakit Belakang Semasa Kehamilan, Apa yang Menyebabkannya?

Sekiranya anda merasa tidak selesa, cuba tambahkan beberapa bantal di antara dada dan bahagian belakang kerusi. Kemudian, duduk dan berehat.

Urut belakang wanita hamil boleh dimulakan dari tulang belakang. Lakukan pergerakan biasa dari atas ke bawah punggung. Setelah berada di pelvis, cubalah menekan kedua-dua sisi pelvis dengan perlahan dengan tumit tangan anda. Atau jika terasa terlalu sakit dan sukar, urut boleh dilakukan dengan jari sahaja.

Satu perkara yang pasti, mengurut wanita hamil tidak boleh dilakukan dengan terlalu kuat. Di samping itu, disyorkan untuk tidak melakukan urutan pada wanita hamil yang masih merasa pada trimester pertama. Itulah tiga bulan pertama, kerana risiko keguguran boleh berlaku.

Baca juga : Ketahui 4 Posisi Tidur untuk Wanita Hamil

Sekiranya ragu-ragu, anda boleh cuba berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum melakukan urutan pada isteri yang sedang hamil. Lebih mudah menghubungi doktor dengan aplikasinya . Anda boleh berbincang dengan doktor bila-bila masa dan di mana sahaja Panggilan Video dan Suara dan Sembang . Ayuh, cepat muat turun permohonan di App Store dan Google Play!